ivaza виолетово: добре дошли, четете и следвайте. Работи.
кааайка ahooj, vitam taa! ... започваш от подобен номер, както аз започнах, и виж, става плюс ss плюс имаме една и съща възраст ... поне началото на загуба на тегло, тъй като вече имам AZ за една година повече от теб сега така Мога да си представя чувствата ви на живо, когато излизаме и т.н., тъй като сме бебе . те вече са с мен, по-добре е от дъното на деня . тогава дори си купих рокля. Аз ... какъв беше противникът на срещата и се чувствах красива в тях, заради усещането, плюс за това как всички ги хвалеха, така че си струва много успех
виолетово Здравейте
Благодаря на всички за вашата подкрепа. Благодаря ти Тини, Михалай, Адли и Ахат .
Наистина имам по-голям апетит за отслабване, когато ме насърчавате
Гах. Този ден бях на хапчета, защото получих грип, така че изобщо не ми хареса, просто пих чай с лимон. Но просто ще прочета и ще измисля нещо за утре.
Така че стискайте палци за мен. Утре ще напиша как е минало всичко и вие ще ме оцените кое беше добро кое беше лошо ще се радвам много
Агата Здравей виолетово, можеш да започнеш много лесно! Потърсете статии за менюта за отслабване за отслабване - там имате набор от менюта за цялата седмица + два дни, за да го направите, имате будилник на мобилния си телефон и пийте чаша вода на всеки час. сега си кажете, че ще го опитате този ден и ако упорито си зададете въпроса: изтърпях го един ден, ще опитам другия и може би третия ... не гледайте в далечното бъдеще, а в непосредственото. Кажете си, че всеки ден, който успявате да запазите, е успех и няма причина да не можете да направите следното.
В противен случай разбирам много добре чувствата ви на „безнадеждност“, но вярвайте, че освен да станете сега и да изпиете чашата с вода и след това да имате парче пълнозърнест хляб с шунка и домат и след това с тази вода за един час и с храна за 3 часа повтаряте - така че освен това, нищо друго няма да ви помогне! Така че станете и го направете. И ни кажете как се справихте днес, пишете за чувствата си, пишете или говорете и ще видите, че ще бъдете поне малко по-добри.
adli здравей виолетово, толкова красиво тини и michallaj ти го написаха, че ми остана само: виолетово можеш да го докажеш, точно както другите го направиха. трябва да се доверите на себе си и смело да започнете да изхвърляте килките! Стискам палци!
тини Вероника, не го приемай така, сякаш не зависи от теб, независимо дали работи или не. Защо се отказваш? В крайна сметка само от вас зависи дали ще бъдете два пъти на ден или редовно. Независимо дали пиете 3 чаши вода или 2 литра. Трябва да работим върху него. Ако прочетете нещо, вече знаете, че редовната храна е в основата. И също до тази есен можете да знаете какво да включите в 5-те. Опитайте се да излезете с някои менюта. ще видите, че когато няма много вечер, ще ядете сутрин. започнете постепенно, с по-малки дози, свикнете, не се притеснявайте. Става въпрос за това, което искате. ВИЕ решавате за това, никой друг . Това не са неща, които биха били извън Вас . Започнете да бъркате тези лоши навици с добри. Опитайте се наистина да прочетете ВСИЧКО какво има в тези статии. Трябва да РАЗБЕРЕТЕ, за да знаете как стоят нещата.
Михалай Здравей тини, благодаря ти за насърчението
Здравейте зарове, добре дошли .
Не лилава Вероника. Бях на 113 сега изминах почти две години ок добре година и половина предполагам . Не знам не броим времето, в което получавам резултатите = о) и имам 78,4 кг, но не е важно . важно е, че промених подхода си и знаете защо. добре може би както ми казват много мои познати - моля пийте от тази диета. добре съжалявам, но се радвам, че казах. ако не изчезне, все още съжалявам, че не работи и това е IT IDE. Бях и скептик
Наистина извиках като орган, когато писах статия за добре дошли и сега знам, че толкова малко stalcilo толкова maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalko
Аз също дойдох да реша проблема и УСПЕХ ме - въпреки че не исках да претеглям храната за svateeeeeeeeee, това ми струва повече от скучна работа и като цяло ратифицирам протеини, въглехидрати, мазнини и KJ обаче нямах представа какво са наситените мазнини в храната = о) и днес. хммммм не съм професионалист, просто имам по-добър преглед
Знам какво имам, когато го спра, така че е добре не само да съжалявам за фразата „примитивен вкус“, но и цялото тяло = o)
ще видите кога е отишло при мен, за да отиде и в h (хмм, нападнат съм от различни важни дебели хора, но всички те са след смъртта) много добре, че дойде навреме = o).
ще видите виолетка, когато четете статии, всичко ще ви върши работа като маслиново дърво . ще ви изглежда като пъзел защо е така, че имате над стотици, а други не .
когато премахнете причината, премахвате проблема за постоянно .
между другото е малко - не съм изненадан, че вечер седиш пред хладилника като във филма 9 и 1/2 седмици, но просто малко по-различно ха ха ха
свиквате с този начин на здравословно хранене веднъж или два ... защото ще бъдеш папат, за да се радваш на жизненост . но кой би искал нещо от подобно нещо. хмммммммммм
Добре ОК, нямам ги до решението на другите, но НЕ СЕ ОТКАЗВАМ от това - не става дума за диетата, а за промяна на възгледа на целия въпрос.
всичко е възможно - всичко е възможно. 1. искаш (основата на теб) 2. наистина искаш (и ти го имаш) 3. вървиш по правилния път (и ти го имаш) 4. очаквайте резултатите .
уча ! питам ! опитай! Не се безпокой .
това също е намалило други антиталанти до загуба на тегло, като JA = o) Отслабвам от 13-годишна възраст. ако диетите започнаха, днес щях да съм невидима, но беше точно обратното
toz лешояд лешояд за четене, запомняне, стартиране на практика и след една година и може би скоро (zaaaaaaalezi len и само от вас) друга жена.
изпълнен с енергия, радост от живота, уверен с други амбиции
VER MI Veronika е възможно, когато човек иска ....
Очаквам с нетърпение вашите резултати .
виолетово Здравей тини, благодаря ти за насърчението
Е, трябва да кажа, че прочетох какво е - но вероятно ще го взема от самото начало и няколко пъти наоколо…. За да го запомня добре ...
Е, какво ям сега - особено ям нередовно - не мога да закуся и вечер отново бих ял за душата Проблемът е и с приема на течности ... Пия много малко, но си обещах, че ще бъда поне два литра вода (досега това беше около три чаши на ден). Е, сутрин обикновено пия само чай, защото само това получавам. За обяд обикновено ям малко пиле или риба, понякога също ориз или картофи за това ... добре, а вечер опитвам плодове и зеленчуци vždy, но винаги съм гладен за нещо сладко или солено за някакъв договор Трудно е ...
Мислите, че ще работи?
тини здравей здравей veronika ! добре дошли сред нас . има много рецепти и трапезарии, а също и хора, които ще ви насърчават . Трябва да се започне с четене - тези статии в зеления рафт или евентуално книга за мир, също има на страницата . Вероятно е необходимо да се разбере, какво и защо е . Какво ядете сега? Хммм, казвате, че не знаете какво да правите - но искате да отслабнете, нали? ще видите, когато работите върху себе си, ще бъдете по-щастливи и Та ще го кара напред . и ще бъдете още по-умни . държа пръстите ви
виолетово Здравейте,
Чета тази страница от около година. Е, едва сега се регистрирах тук. Така че ще ви се представя в началото. Казвам се Вероника, на 19 години съм и ужасни 110 кг. Ужасно съм недоволен от това ... не знам какво да правя ....
Не мога да се насладя на нищо ... или да изляза ... Просто се срещам с насмешка навсякъде ... Имам нужда от вашата помощ и подкрепа ... Знам, че всички сте добри хора тук ... но също така знам, че ако някой не ме проверява всеки ден ... и всъщност не ме обвинява за допуснати грешки в загубата на тегло ... така че дори не мога да го направя ... защото вероятно ми харесва твърде много, ако се отдавам на толкова много.
Ще съм благодарен за всеки съвет ... За всяко меню ... За всяка рецепта ... За всяка добра дума ....
Самият аз съм отчаян ... Вярвам, че ще ми помогнеш ...
И така, как да започна? Какво ще помогне?
Моля, посъветвайте