Намерих красива шега:

бъдем

Спортувам само за отдих. Хвърлям сянка, гледам в далечината, скачам на реч и си изнервям.

Деви красива, и ти се придържаш към това или имаш по-сериозен подход към спорта?

Въпреки че според специалистите модификацията на диетата е най-важна за отслабването, редовното упражнение също играе незаменима роля при оформянето на тялото ни. При редовните спортове съотношението на мускулната маса към мазнините се увеличава в тялото ни. Мускулите консумират повече енергия. Упражнението ускорява метаболизма, облагодетелства сърцата ни. Коригирането на вашата диета, отказването от храните, с които сме свикнали, може да бъде придружено от негативни чувства. За разлика от това спортът произвежда ендорфини, хормоните на щастието. Калориите се изгарят по време на движението, ще трябва само да работим много часове, за да изгорим например един допълнителен килограм. Въпреки че спортът сам по себе си няма да ни помогне да намалим теглото си, трябва да загубим няколко сантиметра от кръста, бедрата.

Защо започнах тази тема? Вероятно търся алиби, което в момента не съм в състояние да кимвам диетата си. Предпочитах да се хвърля на предложението на моя приятел да опитам упражнения на вибрационни платформи. След три срещи от близък вид с вибрации, съобщавам, че вулгарността остана в главата ми. Въпреки това, 25-минутна интензивна тренировка, с мисълта за треньора, е подходящо упражнение. Добавяме към това в началото и в края след 15 минути аеробни упражнения - велосипед, орбитрек, бягаща пътека. През уикендите теглех ски бягане. Удивително зареждане на батерията.

Тъй като започнах да се движа след шестмесечна почивка, имах очакваната умора и страхотен апетит (руж). Вярвам, че това е само временно. Въпреки че не отслабвам, това не ми работи много добре дори по време на продължителни упражнения, но стигнах до извода, че започвам да харесвам тялото си такова, каквото е. Което е чудесно за мен. Вярвам, че един ден ще ме просветли и ще мога да коригирам и диетата си. Засега се опитвам да направя по-разумна и скромна вечеря с редуващи се облачни успехи.

Спортът винаги е силно индивидуален, той трябва да отчита нашето здраве, възраст, тегло, състояние, но и темперамент. Например, аз и моят приятел бихме се съгласили да бягаме и платформата е добре. Но аз отново харесвам аеробика, тя предпочита зумба, каланетика, пилатес, оформяне на тялото. Тя също ме убива невероятно и различни хореографии я убиват. Имаме обща приятелка, която ходи редовно на фитнес от години. Едва когато добави детоксикация от Maching, тя отслабна с 17 кг за 4 месеца. Той изпитва моето голямо възхищение.

Момичета, спортувате ли, движите ли се по други начини, освен когато готвите, чистите, бягате около децата на съпруга си? Както мнозина подчертават, редовни по-дълги разходки, ходене нагоре по стълби. те са полезни за тялото. Наистина не е лесно за нас, жените, да съчетаем работата, семейството, домакинството и развлекателните дейности на нашите деца. В разгара на всичко е трудно да намерим време за нашите редовни тренировки.

За малките деца също е необходима дружелюбието на нашата половина.Наслаждавах се, докато скъпият ми свикна. След първото дете отидох на аеробика. Психиатър ми го препоръча за лечение на депресия. Помогна. След второто дете. което вече не беше толкова полезно за обърканото ми психическо състояние, аз и моят приятел се забавлявахме с водна аеробика ... докато дойде третият. Все пак успях да опитам скуош. Вероятно ми хареса следващото движение на строителната площадка и едва след четвъртото дете се върнах за малко да бягам, опитах Зумба с Хосе - индианец от Перу, страхотен. Експериментирах с чи кунг тази пролет. Чи кунг ми помогна чудесно, но главата ми отказа да се подчини или по-скоро да помисли за прости упражнения. Бях поразен от контраста, когато нямах проблем да се справя с бърза зумба в главата си, но бавният чи кунг ме обезсърчи, въпреки че ми помогна да успокоя главата си при голяма криза. Миналата зима се върнах към ски бягането след двайсет години. Наистина старата любов не ръждясва.

Поради факта, че вчера съм забавен и съм с доста прилично наднормено тегло, спортните ми преживявания изглеждат доста цветни. Но има един улов. Имаше паузи с приблизително еднаква продължителност между всеки период на редовно упражнение, което е много жалко.

Деви красиво, както е със спортните ви движения. Какво не ви устройва? Ако мога да препоръчам намирането на такъв приятел, можете да се дърпате, дори и да не искате, или обратно.