Подробности
Какво съдържат тиквените семки?
Тиквените семки са не само отличен деликатес, но преди всичко източник на ненаситени мастни киселини, фитостероли, царевичен битин, каротеноиди и хлорофил.
Освен това се съдържа в тях цялата гама от минерали и една четвърт чаша тиквени семки ще покрие:
- 52% от препоръчителната дневна доза манган
- 46,1% магнезий
- 28,7% желязо
- 24% мед
- 17,1% цинк a
- 16,9% протеин
Какви са ползите за здравето от тиквените семки?
- Фитостеролите, чиито тиквени семки съдържат 265 mg в 100 g, са естествени стероиди, които действат, наред с други неща, срещу хормонални промени, протичащи в тялото на мъжете на средна възраст.
- В комбинация с цинк действайте превантивно срещу доброкачествено увеличение на простатата и предотвратяват образуването на излишен дихидротестостерон от тестостерон.
- Тиквените семки се използват и като диуретично и противовъзпалително природно средство за мъже и жени.
- Те поддържат имунната система.
- Те забавят стареенето.
- Те се борят с остеопорозата при мъжете.
Консумация на тиквени семки
Тиквените семки на Wolfberry могат да се консумират директно, защото са получени от специален сорт тиква, който произвежда семена без кожата. Те обаче са отлични и лесно се пекат или накисват във вода, благодарение на което в тях се активират ензимите.
Минерали в 100 г тиквени семки:
- магнезий: 592 mg (375 mg)
- фосфор: 1233 mg (700 mg)
- калий: 809 mg (2000 mg)
- цинк: 7,81 mg (10 mg)
- желязо: 8,82 mg (14 mg)
- калций: 46 mg (800 mg)
*** Референтните стойности на дохода са дадени в скоби
Хранителни стойности в 100g тиквени семки:
Енергия: 2264 kJ/541 kcal;
Протеин: 24,5 g;
Въглехидрати: 17,8 g
- от които захари 1,0 g;
Мазнини: 45,9 g
- от които наситени мастни киселини 8,7 g, мононенаситени мастни киселини 14,3 g, полиненаситени мастни киселини 20,9 g;
Диетични фибри: 3,9 g
Известие съгласно Регламент на Комисията на ЕС:
Този продукт е регистриран като хранителна добавка. Той няма одобрени терапевтични ефекти и не е лекарство. Не е предназначен като заместител на разнообразното хранене. Не превишавайте препоръчаната доза. Дръжте далеч от деца. Минимален срок на годност, отбелязан върху опаковката.