- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей, имам няколко кратки въпроса за теб и благодаря предварително за всяка обратна връзка, би ми помогнало.
На 17 години съм, 166 см, 45-6 килограма, малко сблъсък. Под тегло като засято, но тъй като съм толкова по-малък, не е толкова лошо, не боли ключиците или ребрата ми, а само бедрените кости. Добре, исках да попитам дали наистина е необходимо 5-6 пъти до дъното, защото се опитвам, но понякога не пълня толкова много храна. Мислите ли, че три добри хранения на ден биха били достатъчни? И аз също исках да попитам дали да ограничавам движението, защото спортувам редовно (у дома със собствено тегло) и обичам да спортувам (колоездене, туризъм, бадминтон). Практикувам, защото не искам да бъда желатин, въпреки че желатинът е много беден.
