Бебето ви трайно студено ли е? Искате ли да повишите имунитета му? След това можете да опитате сауната, в ползите от която редица родители вече са се убедили. Солените пещери също обещават, че престоят в тях укрепва здравето и отблъсква микробите. Нека разгледаме ползите от престоя в сауна или солено леговище и дали това може да навреди.

сауната

Първият важен въпрос е на каква възраст сауната е подходяща за деца. Практиката е различна. Във Финландия, където сауните са традиционна работа, родителите водят бебетата си да се затоплят няколко седмици след раждането. При нас обикновено срещаме възможността за сауниране на най-малките в организации, като бебешки клубове, които имат сауни.

Във Финландия в повечето случаи бихте попадали на частни сауни, ние сме доминирани от обществени сауни - и това е един от аспектите, които засягат възрастта, на която детето е заведено в сауната. Деца под тригодишна възраст трябва да се водят само в домашната сауна, където условията могат да бъдат по-добре адаптирани към настоящите нужди. Ако нямате домашна сауна, добре е да се съгласите с други родители и да отидете заедно в частно пространство.

Преобладаващото мнение в Европа е, че сауните трябва да се посещават от деца, които могат да се справят с личната хигиена и са самоходни, т.е. от около тригодишна възраст. Предимството на по-късната възраст е, че детето може да разбере кога не се чувства добре. Независимо от това, алфа и омега на детската сауна е постоянният надзор на възрастен.

За първи път в сауната

Ако някога сте посещавали сауната сами, ще откриете, че процедурата по сауна е подобна за децата. Както е обяснено от MUDr. Мартин Грегор, съблечете детето и го обсипете с хладка вода в реда на краката, гърба, ръцете, корема, гърдите. Не накисвайте главата на бебето. Преди да влезете в сауната, изплакнете лицето на детето с хладка вода, така че влизането в топлината да не е шок. Не забравяйте, че банският не принадлежи на сауната, например използвайте кърпа за баня, за да може детето да седне на него.

Не забравяйте да проверите часа. Първото преживяване не трябва да трае повече от три минути (при кърмачета), малкото дете може да остане най-много пет минути. Температурата не трябва да надвишава 60 ° C, влажност 15%. Препоръчително е да предпазвате детето от прекомерна топлина с тялото си или да го държите на колене. "Горните етажи" на сауната не са подходящи за дете, седнете с него на пода или на най-ниското стъпало.

При първия опит ще бъде достатъчно едно прегряване. Горещият въздух може да прищипе носа на детето, така че можете да охладите лицето му с влажна кърпа или внимателно да покриете носа му с дланта си - правейки му покрив. След това къпете детето за кратко в хладка вода. Ако детето реагира добре на сауната, повторете посещението най-рано след една седмица.

Профилактика на здравето

„Посещението в сауната според мен е част от програмата за превенция на здравето за деца и в много страни детската сауна се практикува успешно, например във Финландия се прилага и за малки деца. Във всеки случай това трябва да са домашни сауни, а не обществени. Прегряването трябва да е истински момент, две до три минути. За децата малка, затворена зона за сауна може да бъде проблем, тъй като може да има неблагоприятен ефект върху психиката на детето “, обяснява педиатърът MUDr. Мартин Грегора.

Ако детето има затруднения с дишането, сауната може да бъде добра среда за него. Не може обаче да се очаква, че здравословните проблеми могат да бъдат напълно излекувани от сауната. Престоят в сауната не е подходящ за астматици с остри проблеми, както и за хронично болни деца, които нямат заболяването си под контрол. Сауната има предимно превантивен ефект и засилва закаляването на децата.

Прочетете също:

Солена пещера - като три дни край морето

Дори модата под формата на изграждане на солени пещери - стаи, облицовани с кристална сол с различна дебелина, се оказва полезна, дори за здравето и развитието на бебешкия имунитет. Помага много при настинки, детето по естествен път - чрез дишане - получава солни микрочастици, които освобождават носната му лигавица. Престоят в тях помага за облекчаване на неприятните симптоми на атопична екзема и астма.

Лекарите не възразяват срещу посещения в солени пещери, напротив. Майките, довели своите бебета тук на възраст от два месеца, хвалят бебетата, които спят спокойно по време на посещението. По-възрастните бебета, които вече пълзят или пълзят, трябва да бъдат добре пазени. Солените пещери са идеално място за игра, почти като пясъчник, но малките любопитни хора са склонни да вкусят всичко, така че непрекъснатото наблюдение е много важно.

Можете да разпознаете качествена солена пещера по миризмата на входа, въздухът трябва да е наситен със сол и минерали, чиято характерна миризма може да не е приятна за всички, но това е знак, че пещерата е функционална и ще донесе подобни ползи като престой на морето. Пещерите обикновено имат подово отопление, температурата в тях е между 20 и 22 ° C. Влажността се поддържа между 40 - 50%, което е препоръчителната влажност в апартаментите.

Пещерата трябва да бъде добре проветрена, в идеалния случай чрез вентилационна система, която издухва филтрирания въздух отвън и издишва издишания въздух. Тъй като често се посещава от студени хора, трябва да има някакво ефективно средство за дезинфекция, което убива бактериите. Посещението може да бъде препоръчано на всеки, чиито лекари не са забранили да остават на брега на морето поради високата концентрация на сол или йод (например хора с нарушения на щитовидната жлеза).