здравословна

  • Продължителност на програмата - 3 месеца
  • Тегло преди контакт с DietCenter - 63 кг
  • Тегло в края на програмата - 55 кг
  • Възраст - 20 години

Аз съм професионална спортна жена - гребна лодка. Приемам спорта много сериозно и той има важно място в живота ми. Да се ​​отърва от наднорменото тегло беше от съществено значение за мен, за да мога изобщо да продължавам спортна кариера.

Доскоро тежах 69 кг. За да попадна в по-ниската тегловна категория и по-високия спортен клас, трябваше да отговарям на определени изисквания. Максимално допустимото тегло на лека гребна лодка е 59 кг в една тегловна категория и 57 кг в друга.

Затова в началото се опитах да отслабна сама. Успях да сваля 6 кг, но при номер 63 теглото ми спря и каквото и да направих, не постигнах никакви положителни резултати. Тъй като не оставаше много време за предстоящите състезания, реших да потърся специалист от DietCenter. Вече знаех, че те предоставиха квалифицирана помощ от роднина, която благодарение на тях се превърна в почти неузнаваема. Това също ме убеди да дам шанс на този център.

Целта ми беше отслабнете под професионален надзор и без да губите спортна форма. Изградете мускулна маса, за да направите тренировките ми още по-ефективни и да станете по-упорити и жизнени.

Разбира се, след първото интервю със специалист от DietCenter разбрах, че не знам почти нищо за здравословното хранене. Открих, че не мога да пропусна да ям и трябваше да ям 4 до 5 пъти на ден. Преди дори не ми пукаше за режима на пиене и ми се струваше невъзможно да пия по 2 литра вода на ден. Но след като посетих DietCenter, промених значително хранителните си навици. Сега знам, че когато съм гладен през нощта, е по-добре да го гася с чаша кефир или кисело мляко, а не с шоколад.

Бях много изненадан от менюто, което ми съставиха в DietCenter. Тя беше по-разнообразна от обичайната ми диета и с много различни храни. Дори насън, не би ми хрумнало, че е възможно да ям толкова големи порции и да отслабвам едновременно.

Например закуската ми изглеждаше така: 250 г извара, 250 мл кефир, печено говеждо и овесени ядки. Това количество храна ми беше прием през целия ден. Ето защо през първата седмица трудно се справях с много храна. Бях преброил всяка калория преди и стомахът ми трябваше да се е свил толкова много, че здравословното хранене беше непропорционално бреме за него. Забелязах и някакъв психологически ефект върху мен - страхувах се да ям големи порции. Но когато дойдоха първите резултати, разбрах, че тази система наистина работи.

Когато общувах със специалист от DietCenter, разбрах и какви грешки в диетата съм допуснал. Когато отслабвах сам, отказвах протеиновата диета в полза на различни салати, изключвах сладкото от диетата си, но месецът на подобни ограничения обикновено завършваше с нарушаване на диетата и преяждане. От DietCenter ми обясниха, че сладките могат да се ядат, но в ограничени количества. Ето защо те бяха - за моя изненада и радост - част от менюто ми. Тялото ми, свикнало с интензивна физическа активност и високи енергийни разходи, просто се нуждае от сладкиши.

Специалистът от DietCenter се консултира с мен относно съставянето на менюто ми и какви вкусове предпочитах. Бих могъл лесно да кажа: „Харесвам тестени изделия!“ И диетата ми беше нагласена така, че да мога да си позволя вечеря с паста няколко пъти седмично. Всички молби бяха изслушани. Менюто се състоеше от любимите ми храни, така че спазването на правилата за диетична терапия беше удоволствие за мен. Когато леля ми видя колко лесно беше да се спазва диета, тя също стана клиент на DietCenter.

Много съм доволен от постигнатите резултати. Забелязах подобрение на имунитета и резултатите от тестовете, което те винаги правят преди състезанието. Видях най-голямото подобрение на хемоглобина, който се повиши от 120 на 150 g/l, което е невероятен резултат.

Продължавам да посещавам DietCenter. Подкрепата на специалист все още ми помага много при подготовката за състезанията. Визуалното впечатление от промяната ми е зашеметяващо, чувствам се чудесно и здраво и благодаря на DietCenter за всичко това!