Шампоан за увредена коса
Spa Therapy шампоан за тяло
Защо трябва да се къпем редовно? Има ли ползи за здравето от нашата покупка? Мога да подобря нещо, ако се къпя във вода, обогатена с масло за баня или сол?
Много хора може да се замислят върху тези въпроси, когато мислят за къпане. Някои дори го възприемат като загуба на време в сравнение с бързия душ, докато други смятат, че къпането е за „обикновените“ хора. Хората като цяло са объркани от тази идея.
За щастие банята е идеална за всеки, поради няколко причини. Той не само служи като чудесно време за релакс, но също така има различни ползи за тялото и ума.
Ваната е чудесна за дишането ви
Ако се отпуснете във вана, пълна с вода до врата, капацитетът на белите дробове и кислородът ще се подобрят. Това обаче зависи от налягането на водата в тялото. Температурата на водата също е важна.
Например, когато сърцето ви бие с топла вода, тялото ви получава повече кислород. Той също така помага за почистване на гърдите и кухините, което е едно от предимствата на горещата вода.
В допълнение към горещите вани, студената вода също има положителни ефекти върху тялото. Например, потапяне в хладка вода може да намали вероятността от инфекция при хора с ХОББ (форма на белодробно заболяване).
Що се отнася до увеличаване на капацитета и растежа на белите дробове, къпането е идеален избор. Според проучвания върху тийнейджърки, дихателните техники спомагат за подобряване на белодробните показатели.
Като цяло, ако искате да увеличите работата на белите дробове, дишате по-дълго и по-дълбоко, когато сте под вода.
Той се грижи за мозъка и нервната ви система
Релаксирането във вана, пълна с вода, също може да направи много за вашата нервна система. Например, може да успокои нервите ви, особено след уморителен ден. Също така помага за подобряване на настроението ви, когато сте потопени в синьо.
Специална баня може да облекчи болката, свързана с множествена склероза, защото водата успокоява гръбначния стълб. Освен това водата подпомага поддържането на слаби мускули на крайниците, което я прави идеално успокоително при болестта на Паркинсон.
Тя осигурява на мускулите ви задълбочена, но безболезнена тренировка
Ако искате да спортувате във водата, това ще ви помогне да отпуснете мускулите си. Това е така, защото водата предлага устойчивост и кара упражненията да имат малък ефект върху тялото ви.
Мислите си за просто упражнение за възрастни хора? Плуването е идеално и за възрастни хора, тъй като паданията, пътуванията и подхлъзването почти не съществуват в тази дейност. Къпането помага и за намаляване на болката, свързана с артрозата, която се влошава с възрастта.
Успокоява хемороидите
Лекарствата могат да помогнат за облекчаване на аналната пукнатина или хемороидната болка. С топла вана ще се почувствате по-добре, защото топлината облекчава болката. Поглезете се с топла 20-минутна вана.
Експертите препоръчват също да използвате масло от лайка, хамамелис, арника, кора от дъб или чаено дърво. Избягвайте обаче сапуна, тъй като той дразни лигавицата на ректума.
Улеснява раждането и лекува пукнатини
Според проучвания, съчетани с дихателни упражнения, масажите и горещите вани могат да помогнат за облекчаване на родилните болки. Къпането не вреди допълнително на майката по време на раждането.
Въпреки че е известно, че спа центровете увеличават риска от инфекции на пикочните пътища (инфекции на пикочните пътища), топлата баня играе важна роля за облекчаване на свързаната с труда болка. Той дори ускорява зарастването на пукнатини, свързани с процеса на раждане.
Подобрява вашия имунитет и нивата в кръвта
Къпането в гореща вана борави с бактерии и подобрява имунитета на тялото ви. Те също така ще се справят със симптомите, които идват при настинка и грип.
Една от 20-те ползи за здравето от студена баня е способността й да се бори с рака. Според проучванията прекарването на времето във вана, пълна със студена вода, може да подобри увреждането на клетките и да намали шансовете ви за развитие на някои видове рак.
Помогнете на хормоните си
Потапянето в студена вода може да помогне при здравословни проблеми, свързани с хормонален дисбаланс. Те включват синдром на хронична умора и някои проблеми с плодовитостта. Той също така позволява на жлезите да отделят хормони като кортизол, бета-ендорфин или ACTH в балансирана форма.
Известно е, че серотонинът ни дава усещане за щастие и благополучие. Една от 20-те ползи за здравето от къпането в гореща вода, редувайки се в студена, е, че увеличава притока на „добри“ мозъчни химикали.
Почиства и хидратира очите, косата и кожата ви
Всеки иска да има еластична кожа, здрава коса и сияйни очи. Можете да притежавате тези естествени свойства, като хидратирате кожата си чрез пиене на вода. Къпането също има подобен ефект, защото човешкото тяло има високо съдържание на вода.
Къпането в специални соли или масла може допълнително да подобри естествените ви свойства. Можете дори да се потопите в басейна или в естествената вода, за да постигнете същите резултати.
Вана с гореща вода почиства кожата, защото отваря порите, които причиняват изпотяване. Алтернативно, кожата ви ще се стегне по време на студени душове, затваряйки порите и ги овлажнява.
Въпреки че кожата ви може да е чиста, може да се наложи почистване на порите. Замърсяването на въздуха, токсините и мръсотията запушват тези малки дупки, които водят до акне и черни точки. Първо, за да имате здрави пори, трябва да ги измиете с гореща вода, за да ги отворите и да премахнете примесите.
За съжаление, отворените пори се запушват лесно. Можете обаче да ги отворите (както беше споменато по-горе), като измиете кожата си със студена вода.
Облекчава главоболието и мигрената
Главоболието и мигрената могат да бъдат винени за тесните кръвоносни съдове и могат да накарат някой да се чувства нещастен през по-голямата част от деня. Поглезете се с топлина, за да спрете болката, тъй като водата намалява налягането, което причинява болката.
Това служи като едно от най-добрите лекарства, които могат да намалят необходимостта от прием на аспирин.
Идеален за здравето на сърцето ви
Търсите лесен начин да запазите сърцето си здраво? След това помислете за къпане в топла вода, тъй като това ще накара сърцето ви да бие по-бързо.
Топлите бани увеличават кръвообращението във всички части на тялото, защото намаляват плътността на кръвта и спомагат за по-добро представяне на кръвоносните съдове. Ако обаче имате сърдечно заболяване, препоръчваме да се консултирате с лекар преди банята.
Освен че ви помага в кръвообращението, къпането също играе важна роля в лечението на сърдечни заболявания. Според изследванията баните с гореща вода могат да помогнат за намаляване на високото кръвно налягане.
Трябва обаче да се консултирате с Вашия лекар, преди да прекарате времето си във ваната.