След дълго време имаме торта, за приготвянето на която отново ще са ви необходими някои основни умения за печене. Не се притеснявайте, подготовката не е сложна и начинаещият трябва да може да се справи, само печенето и наслояването ще отнеме малко повече време. но резултатът определено си заслужава. Качествените хранителни стойности, високото съдържание на протеини и в същото време ниското съдържание на захар, заедно с отличен вкус, са гарантирано добра комбинация. Опитайте този уикенд и няма да съжалявате!

годен

InBody диагностика в Братислава

Измерете диетичния си напредък! По време на диагностиката ще разберете вашите% мазнини и мускули в тялото, стойността на висцералните мазнини, задържането на вода и други параметри. Вашата трансформация започва днес!

Нуждаем се от корпус

  • 200 г кокос
  • 200 мл кокосово мляко
  • 4 яйца
  • 1 бр банан
  • 1 PL кокосово масло
  • 2 PL какао на прах
  • 3 PL кокосово брашно
  • кокосова захар или стевия
  • органичен бакпулвер

Нуждаем се от пълнеж от боровинки

  • 250 g обикновена извара (или без лактоза)
  • 1 чаша боровинка
  • кокосова захар или стевия
  • 2 dcl хладен агар

Нуждаем се от бананов пълнеж

  • 250 г извара (или без лактоза)
  • 2 бр. Банан
  • 1 карамфил ванилия
  • кокосова захар или стевия
  • 2 dcl хладен агар

Нуждаем се от желатин

  • 1 чаша боровинки
  • 3 dcl хладен агар
  • 2 PL лимонов сок
  • кокосова захар или стевия

Приближаване

  1. Смесете всички съставки, необходими за тялото, до гладкост и печете в загрята фурна на 180 ° C за 30 минути.
  2. В отделни купички смесете съставките, необходими за пълнежите и желатина.
  3. Когато тялото се охлади, изсипваме последователно пълнеж от банани и боровинки.
  4. Оставете да се охлади и когато пълнежите се втвърдят, изсипете желатина.

Yoga Stay - Body & Mind Restart

Този уикенд комбинация от йога, активна релаксация, чудесна храна и настаняване сред красивата природа на долината Demänovská ще бъде истинската ядка за вашето рестартиране. Нямате опит с йога или други упражнения? Изобщо няма значение.