Не е нужно да полагате големи усилия или специални диетични промени. Всичко, от което се нуждаете, са банани и вода! Ето защо се превърна в т.нар "ранна бананова диета" от Хитоши Ватанабе, толкова популярна. В същото време ефектите му са удивителни, както се вижда от млад мъж, опитал го на собствената си кожа.

банани

Без часове работа във фитнеса и дни само за зеленчуци! Можете да ядете всичко през деня, просто се наслаждавайте на банани сутрин и пийте много вода. Толкова е лесно, че е трудно да се повярва! Обещава не само загуба на няколко килограма на седмица, но и редица други благоприятни ефекти върху тялото.

Някога Ватанабе е бил един от хората, които са опитвали много диети, но винаги е завършвало с неуспех. Килограмите го държаха като кърлежи и когато успя да изпусне малко, бързо ги вдигна. Както той потвърди, тя е изчезнала диета, която наистина би гарантирала отслабване без йо-йо ефект. Заедно със съпругата си той разработва метода на сутрешната бананова диета. Бързо се превърна в популярен начин хората да работят по стройна фигура! Ватанабе работи като фармацевт и печели няколко големи награди в научните изследвания в областта на превантивната медицина.

Какво трябва да се направи за това?

Принципът на диетата е да изпиете чаша вода и сутрин да ядете пресен банан. Можете лесно да ядете повече банани, важно е да не претоварвате много стомаха си. Бананите съдържат устойчиво нишесте, което активно стимулира процеса на отслабване. Чаша гореща вода сутрин отново ще увеличи метаболизма ви. Пийте вода първо и се насладете на банан след час. Ако сте гладни по-късно, вземете друг банан. Не трябва обаче да ядете нищо до обяд!

Уатанабе описа ранната бананова диета в книгата си, където посочва и консумацията на алкохол и мляко, които трябва да избягвате. Също така е важно да се уверите, че последната консумирана храна е преди 20:00. Яжте следобед както сте свикнали и ако усетите нещо между храненията, яжте плодове.

Какви промени е почувствал за себе си?

Уатанабе е опитал тази диета на собствената си кожа и потвърждава нейните невероятни ефекти! Той се отърва от излишните килограми, които го измъчваха в продължение на много години и освен това почувства големи промени в себе си:

  • Безкраен прилив на енергия - Бананите са богати на калий, фибри и други полезни вещества, които почти веднага се „ритат“ от човешкото тяло.
  • Повишен метаболизъм - Лекарят му го потвърди за преглед. Водата на гладно започва метаболизма и храносмилането.
  • Укрепен имунитет- Watanabe винаги трябваше да получи неприятни, ако не и грип, през зимата или есента. Този път всяка болест го заобиколи!
  • По-добра концентрация и повишено внимание - Бананите съдържат триптофан и калий, които поддържат правилното ниво на кислород в мозъка. В резултат на това младежът се концентрира по-добре и успя да се концентрира повече.