Любими публикации
Етикети
Много вкусен плод, важен въглехидрат с висока енергийна стойност и лесно смилаем. Той идва от Югоизточна Азия, където е култивиран около 4000 г. пр. Н. Е. Днешната статистика показва, че 40% от общото производство идва от Азия и 25% от Южна Америка. Съдържа по-малко от 0,5% мазнини и повече от 1% протеин. Богат на витамин А1, В6, В12, С, Е, натрий, калий, триптофан, магнезий, калций, фибри, желязо, сложни въглехидрати и фосфор.
Бананите имат много положителен ефект върху нашето тяло. Консумирайки го ежедневно, ние наистина можем да подобрим здравето си по всякакъв начин и в същото време да ни задоволим с този плод за по-дълъг период от време. Подходящ е за отслабване, защото ускорява метаболизма.
| hdwallpaperbackgrounds.net |
Положителни ефекти:
- Подпомага имунитета. Отличен е през сезона на грипа.
- Магнезий, калий, витамин Е- регулират кръвното налягане и понижава холестерола.
- Помага да се справите по-лесно със симптомите на отнемане от дефицит на никотин.
- Намалява менструалните проблеми.
- Ако сте в леглото през нощта, вземете бананово мляко, което съдържа аминокиселината триптофан, от която тялото произвежда серотонин (хормон на щастието), действащ като антидепресант или разширяване на кръвоносните съдове и хормона, стимулиращ съня, мелатонин.
- Намалява риска от инфаркт с до 40%.
- Подходящ при анемия - стимулира хемоглобина в кръвта.
- Помага с диария. Те лесно поставят тялото в състояние на дехидратация и освобождават тялото от електролити. Яденето на банан ще помогне за възстановяване на калия.
- Енергийна бомба за спортисти. След взискателна тренировка простите захари в банан бързо осигуряват енергия и нормализират нивата на кръвната захар.
Знаете ли, че банан:
- Помага при ухапвания от комари! Нанесете мястото на инжектиране от вътрешната страна на банановата кора, което намалява отока и спира сърбежа.
- Имате ли брадавица? Поставете вътрешността на банановата кора върху брадавицата и я увийте с лепенка. Трябва да се повтори няколко пъти, за да изчезне брадавицата.
- Вместо картофи се използват банани, а картофите са по-здравословни от чипса.
На всичкото отгоре японски изследователи наскоро откриха нещо завладяващо за бананите: когато един банан узрее, той произвежда повече антиоксиданти от незрелите банани. Когато бананът има тъмни петна по кожата си, той произвежда това, което се нарича TNF, туморен фактор на некроза, вещество, което бори се с рака и анормални клетки. Колкото по-тъмни са точките, толкова по-силен е бананът при убиването на раковите клетки. Зрелият банан е 8 пъти по-ефективен за укрепване на имунната система на организма, отколкото пресният. Съдържа повече захар - фруктоза, глюкоза.
Източник: vitary.sk
| popsci.com |
Внимание.
Ако имате чувствително храносмилане, бананът може да причини подуване на корема и запек.
Внимание.
Не слагайте банан в хладилника! Процесът на узряване трябва да бъде естествен, а не изкуствено забавен.
Научихме, че бананите са невероятна витаминна и енергийна бомба. Те също имат лек за именуване на всичко, както и борец с рак. И така, кое е най-интересното? Че смятахме, че узрелите банани са лоши, но е точно обратното. Накрая ви предлагам рецепта за любимия ми коктейл. Оставете го да ви вкуси.
Рецепта: Бананово-млечен коктейл
Трябват ни 3 dcL мляко, което смесваме със супена лъжица захар (не е задължително) и капки лимон. Нарежете по-голям банан на колела и го сложете в приготвеното мляко. Отново смесваме всичко заедно, за да създадем по-плътна напитка с пяна. google-site-verify: googlefaaf427ff5818af9.html