Бадминтонът е създаден за по-късните летни следобеди. Това е чудесен начин да прекарате време на чист въздух, да се придвижвате и, разбира се, да се забавлявате. В същото време от вас зависи дали ще изберете единични или двойни.
Какви са положителните страни на бадминтона?
Тази физическа активност ще укрепи сърдечно-съдовата ви система и ще изгори калории - за час могат да се изгорят до 500 ккал, което също е чудесен начин за отслабване. В същото време бадминтонът е чудесен спорт, ако искате да поддържате форма и да развиете пространствена ориентация.
Какво е важно при бадминтона?
Загрейте се преди играта, поглезете се с динамично разтягане, което подготвя тялото за натоварването и е превенция от наранявания. Спазвайте режима на пиене преди, по време и след играта. Можете да посегнете към чиста вода, неподвижна или леко газирана минерална вода или йонна напитка. Оборудването за бадминтон е нещо разбираемо.
Допълнителен съвет от нашия електронен магазин: Комплект за бадминтон
Комплектът съдържа две леки стоманени ракети, които имат плътна струна. Има и 3 тарталета, опаковани в практична кутия. Ракетите и кутията с кошници са поставени в чанта, така че можете да ги вземете със себе си навсякъде.