Миро Весели evžen: добре си, вървиш с правилното темпо, стискам палци. Не обвинявайте грешките за начинаещи, всички ги правим, дори и най-напредналите. Коланът има ограничен брой отвори, така че ако не можете да намерите друг, това може да се направи от сервиз на обувки.
Миро Весели dorko: имаме опит с това. Когато човек "яде", той не може да спре, той все още има малко. Както пише mixal - вероятно знаете как да го направите и може да се нуждаете от подкрепа или насърчение. Имам един аргумент: независимо дали започвате да отслабвате утре или след 10 години, ще ви бъде също толкова трудно да се биете. Колкото по-възрастен е човек, толкова по-трудно е да понесе промяна. Ако можете да спрете да се вдигате (дори по-добре от нищо), имате шанс да не развиете класически заболявания като високо кръвно налягане, диабет и по-късно рак, които са свързани със затлъстяването. Плюс състоянието, което описахте - точно така се чувствах ... Стискам палци вие да решите. Изисква сила, знам. Затова решете първо да отслабнете, не започвайте веднага с гладна стачка. s:-) s:-)
миксал Здравей когато докажете, че отслабвате, това означава, че знаете как да го направите. Попадал съм в подобна ситуация, засега всъщност „премахвам“ вредния йо-йо ефект. Опитвайки се да направите малко научни изследвания сами, поне за мен това работи, просто добър анализ на това, което сте правили, когато сте били бедни, къде сте ходили и т.н. Просто повторете първата "рецепта", която работи.