Изпращане от полунощ.визия »03 юли 2009, 16:22

отслабна

Re: Аз също бих искал да отслабна.

Изпращане от Карита »04 юли 2009, 09:27

Не мога да ви дам чудесен съвет как да започнете, защото и аз съм нов тук, но определено ще се свържа с вас по-опитен и те ще ви посъветват. Но първо ще ви кажат да изучите статиите за отслабване на зеления рафт.

Така че стискам палци да започнеш училище през есента с няколко мили ласо


39 години, 168 см, началото на 21 август 2008 г. (-21 кг), начало на здравословна диета 25 май 2009 г.

Re: Аз също бих искал да отслабна.

Изпращане от Hic.et.nunc »04 юли 2009, 10:23

А що се отнася до диетата. Знам, че е трудно да се откажеш от сладкото. Знам това много добре, тъй като съм единствено дете, и двете ми баба и дядо живеят в същото село като мен и всеки път, когато дойда да ги посетя, просто ми дават сладкиши. Никога не успях да се съпротивлявам и затова завърших с характера си така, както го направих. Трудно е да се каже НЕ, но повярвайте ми, струва си доброто усещане за себе си, да направите нещо за себе си. Задръжте 2-3 дни, за да устоите и тогава ще бъде по-лесно

И пари. хмм. Също така, овесени люспи, например, купувайте за около 50 процента и ще ви издържат по-дълго от някои бисквити, зеленчуците също не са скъпи. Здравословни неща също могат да се купят евтино.

Опитайте се от самото начало да го приемате редовно 5-6 пъти на ден, спазвайте режима на пиене (обичайната е чиста чиста чешмяна вода) и се движете. Не се срамувайте да отидете на улицата сред хората, защото без движение, или ако това ще бъдат само разходки, няма да ходя лесно от вас.

Ще стискам палци за вас, не се притеснявайте, можете да го направите

20.08.2009 г. - 77,0 кг
1-ви гол - края на септември 2009 г. - 73 кг
2-ри гол - Коледа 2009 г. - 65кг
3-ти гол - лято 2010 - 60кг
4-та цел - апартаментът е доволен от себе си

Re: Аз също бих искал да отслабна.

Изпращане от полунощ.визия »04 юли 2009, 22:04

Карита: Благодаря ви много за съвета, във всичко сте прави. Просто завиждам на онези бедни баби наоколо, че са такива, каквито са и ядат повече от мен. Трябва да спра сега, но имам ужасен характер, така че някъде дълбоко в себе си ще бъде, докато наистина отслабна: - /

Благодаря за програмата, ще я пробвам утре сутринта:))

И - наистина ми се иска да мога да дойда на училище с няколко килограма по-лесно, така че се надявам да се получи и благодаря за подкрепата, ти ме ритна:)


Hic.et.nunc:
вашите думи също ме насърчиха много, благодаря ви много и аз преживявам това с моите баба и дядо. и е ужасно, когато стигнеш там, изпитваш жажда за сладко и просто ще ти дадат планина, която си купи, дядо. И ужас, когато взема малко супа и месо (не ми харесва много). но поне не искам да го преяждам, но е като правило - вземете много. Е, поне баба е свикнала с това .

И самочувствието ми е пострадало много, така че съм доста объркан и често дори не съм в настроение, но ще се опитам да мисля по-позитивно.

Така че благодаря за съвета бебе, наистина ми помогна:). Ще го прочета, вероятно още няколко пъти .

Re: Аз също бих искал да отслабна.

Изпращане от Карита »05 юли 2009, 08:47

midnight.vision: изобщо нямаш ужасен характер, аз също завиждам, когато някой зависи от желанието ми да я убия, така че първоначално скрих теглото си, но все пак намерихте нещо, което да озвучи гласа ви, затова спря да се среща с нея и аз също се чувствах като отвращение по това време, но ми помогна, имах невероятни клопки. Опитайте се да го направите по различен начин, не се притеснявайте от факта, че другият човек може да бъде колкото искам и да не наддава, по-добре мечтайте колко страхотно ще бъде, когато отслабнете, това ми помага, когато имам криза и сладки вкусове. Но не мечтайте вкъщи, не забравяйте, че има хладилник и килер до вас, сред приятелите ви и когато се забавлявате, той ще работи по-бързо и дори няма да го намерите и ще можете да го направя като пръчка.

Hic.et.nunc + midnight.vision: момичета Радвам се, че сте се намерили, вие двамата ще се справите по-добре и въпреки това сте близо на възраст, и двамата стискам палци, докато отслабвам.


39 години, 168 см, началото на 21 август 2008 г. (-21 кг), начало на здравословна диета 25 май 2009 г.