- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бих искал да знам колко Kj моята 12-годишна дъщеря трябва да яде на ден, ако иска да отслабне. Определено бих изял 5 порции, така че бих искал да знам дали всеки трябва да има еднаква калорична стойност. Тъй като той има кръгове, училище и много други, той ще спортува малко. Затова, моля, посъветвайте колко Kj да отслабнете:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Хелус, но аз отивам със света на здравето за четвърт месец и от моите наводнения от 74 килограма имам 68 и теглото все още намалява, което очаквам с нетърпение. в допълнение към промяната на диетата си, започнах да ходя повече, използвам много по-малко mhd и от време на време спортувам. Но става дума главно за диета и самодисциплина. Но всички начинания са трудни и отнема известно време на тялото, за да осъзнае, че е в различен режим. Ще стискам палци за теб:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Oli 125 Посещавам и света - здравните ми резултати се подобряват, но досега след месец не съм загубил нищо и имам меню според тях. Случвало ли ви се е да отслабвате Имам 67 килограма и нищо не върви И вие тренирате или просто сте на променена диета.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
И така, мислите ли, че 5000 kj може да бъде?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Да.1456 KCal . Забравих, че все още трябва да умножа числото по 4.2, за да го стигна до KJ . така че е 6115 KJ . Хм, но тези формули вероятно са по-стари, сега намерих този, който спомена, че пиша там до 18-годишна възраст, така че не знам дали екото е толкова важно.и ако искате да губите 2 килограма здраве на месец, трябва да загубите 2000 или около 2200 KJ енергия:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Значи така? 655+ (9,6 * 62) + (1,8 * 152) - (4,7 * 12) * 1,2 = 1456,12
Това е някаква глупост, не е "1456", това е много малко.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Makaková благодаря, ще опитам:)
Колко по-малко, нека не прекаляваме?
oli125 хммм и къде точно ти го сглобиха?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имах подобни проблеми със сина си, той беше с наднормено тегло. Трудно е да се съчетаят работа, кръгове на син и здравословно хранене. но тъй като не можах сам да определя диетата си за сина си, си казах, че залагам на диетолозите и здравето на диетата ми беше на първо място. в консултативния център Svet zdravia са създали специално пригодени менюта за сина ми и той бавно отслабва, за което съм много щастлив:) тогава аз и теглото, което не можах да отслабна дълго след раждането, бавно губим, затова препоръчвам в такива случаи да поверите здравето си на експерти.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Няма значение възрастта . изчисление за жени: 655 + (9,6 х кг) + (1,8 х височина) - (4,7 х възраст) =. ще получите резултата и ще го намалите с физическа активност, т.е. или: заседнал (1,2) . движение два пъти седмично (1,375) . движение 4 седмично (1,5) . Движение 6 пъти седмично (1,7). и ще ви се разбере колко трябва да приемате калории на ден и следователно да ядете малко по-малко, когато отслабвате.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Погледнах го, но това е едва от 18-годишна, така че нищо за дъщеря ми.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
А, връзката не работи добре . Сложете я в Google, изчисляване на базалния метаболизъм, формула . и ще го намерите там:)