Ако не можете да си представите деня си без кафе, имаме страхотен съвет за вас с домашно приготвено лате, което е пълно със здраве. Всички съставки заедно образуват хармоничен състав на вкуса и живителната енергия за тялото. Хайде да го направим!

противовъзпалително

Куркума и нейните ефекти

Куркумата подпомага правилното функциониране на храносмилателния тракт и черния дроб, органите, които са от основно значение за това как се чувстваме, как имаме кожа и настроение. Установено е също така, че куркумата има положителен ефект върху ставите и цялата опорно-двигателна система. Индийците и други източни държави оценяват куркумата и я смятат за „жълто злато“. Те редовно добавят куркума към храната си и по този начин подпомагат здравето и дълголетието си.

Съвет за безсънни хора

Гответе куркума лате вечер, тя ще създаде приятна атмосфера и ще задълбочи нощния ви сън.

Ще ви трябва куркума лате

  • 240 мл неподсладен ориз или кокосово мляко
  • 1 чаена лъжичка суха куркума
  • 1/2 чаена лъжичка сух джинджифил
  • 1/2 чаена лъжичка смляна канела
  • щипка смлян пресен черен пипер
  • 2 чаени лъжички мед
  • 1 чаена лъжичка кокосово масло

Приближаване

Загрейте млякото в гювеч, добавете куркума, джинджифил, канела и черен пипер. Оставете да прегрее под точката на кипене и изключете. Налейте кокосово масло и разбъркайте латето с кухненски бъркалка или блендер. Накрая подсладете с мед.

Нашият съвет

Винаги трябва да консумирате куркума с щипка подправка. Пиперинът, съдържащ се в подправката, увеличава многократно ефекта на куркумина.

Само една глътка и се поддайте на нея ☕💚 Поглезете се с лате в по-студените дни или след тежък ден - той се затопля идеално и те усмихват лицето.