Авокадото съдържа много витамини А, С, Е и В витамини, минерали калций, желязо, мед, магнезий, фосфор, цинк, манган, олеинова, линолова и палмитинова киселини, омега-3 ненаситени мастни киселини и фибри.

belly

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

Авокадото е добре да се консумира, когато отслабнете, тъй като мононенаситените мастни мазнини не се съхраняват в тялото като телесни мазнини, но те спомагат за изгарянето на мазнините и подпомагат метаболизма, така че е добре, ако консумираме авокадо ежедневно.
Съвети относно консумацията:
Обеленото и изсушено на лъжица авокадо трябва да се залива с няколко капки лимонов сок, за да не стане веднага кафяво и да запази важните витамини.
Съвети при закупуване на авокадо:

Ако авокадото още не е узряло, увийте го цял във вестник за няколко дни и го оставете да узрее на стайна температура, докато омекне поне малко.

В противен случай ще бъде горещо. Не трябва да се поставя в хладилника, в противен случай ще почернее. Зрелият плод е с неравна нежна кожа.

'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

Цена на авокадо в магазина е 1,3 евро -1,7 евро на брой.

Авокадото е подходящо за бременни и кърмещи жени, насърчава паметта, детоксикира тялото, умора, полезно е и при чернодробни проблеми, помага за понижаване на кръвното налягане, действа срещу стареенето и регулира холестерола.Добре е също да консумирате авокадо при възпаление на пикочните пътища тракт, нервни заболявания, при регенерацията на тялото, но със сигурност не е подходящо да се дават авокадо на животни.

Aрецепта за разпространение на вокадо -Суровини

1 парче зряло авокадо
сол на вкус
прясно смлени подправки
1/2 бр лимонов сок
3 скилидки чесън

Процедура за приготвяне на рецепта
Изстържете авокадото в купа, добавете подправките, солта, лимоновия сок и счукания чесън. Смесете до фина консистенция. Намажете върху хляб или препечен хляб.

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->