Ако гледате на тях като на повърхностни, във вашия случай те са. Дрехите ви и отношението към него, грижата за тялото ви и всичко свързано с него, те са толкова повърхностни, колкото ги смятате за повърхностни. И обратно, те са толкова духовни и дълбоки, колкото ги смятате за такива. То отразява само отношението ви към тези дейности.
Можете да нанесете крема върху лицето си и да имате предвид, че това е само необходимо зло и загуба на време (в противен случай кожата ви може да изгори), правите го с нежелание и нечувствителност към кожата. Или можете да направите същото, докато възприемате всяко движение, което правите по време на крем, вашите движения са нежни, вие сте нежни към кожата и в същото време осъзнавате, че я снабдявате с необходимата влага и хранене (по-информираните знаят че запълват междуклетъчното пространство в кожата, което изключва кожата и изглежда по-здрава).
Или избирате дрехи в магазина. Със себеотричането ровите из нещата на закачалките и когато наистина ви е стигнало, така или иначе вземате каквото ви подхожда и можете да го разгледате. Смятате, че това са просто дрехи и това, което има значение във вас, е важно. В последния случай знаете точно в какви дрехи се чувствате най-добре и той улавя това, което сте вътре (защото сте внимателни към себе си и чувствата си). Избирате дрехи с лекота и сигурност и най-важното - съзнателно. Облеклото е средство за себеизразяване за вас (всички ние се изразяваме дали го осъзнаваме или не) и за вас е важно да се чувствате наистина добре и красиво в него.
Към третия. Срешете мократа си коса. Малко ви се завива свят, но не го забелязвате или „се ядосвате“ на него и се кълнете каква лоша коса имате. Изтривате ги, просто ги оставяте бързо да се разресват и можете да продължите напред. Или знаете, че мократа коса е особено предразположена към увреждане, с любов я разресвате нежно с тънък гребен и внимавате да не я повредите. В същото време си представяте как косата ви е добре изправена една по една и положена една до друга. Правите това с благодарност за косата, която имате и се наслаждавате на самия процес на разресване. Въпреки че това е просто разресване на косата.
В тези примери показах как нашето отношение фундаментално влияе върху това дали грижата за нашето тяло и времето, отделено за него, е само повърхностна материя и необходимост или любезна грижа, основана на благодарност за тялото, което имаме. Човек може да премести това под формата на медитация. Напр. ако той посвети цялото си внимание на тази единична дейност (напр. нанасяне на крем) и в същото време възприема всяко едно движение, което прави, всеки мускул, който се задейства, всеки звук, който чува и не мисли за нищо друго (или просто за благодарността, която той чувства за своите телесни дарове).
Тук ще си позволя да коментирам връзката между тялото и душата, както я възприемам. Считам ги за равностойни. Нашата душа няма да има шанс да се прояви в този свят без тяло. Чрез тялото изразяваме мислите си и чрез тялото осъзнаваме и изпитваме духовните ценности, които разпознаваме. И от друга страна, тяло без душа е буквално просто бездушно тяло. Той е абсолютно некомпетентен и нежив. Затова мисля важно е да разпределяме вниманието и грижите си равномерно между физическите и психическите нужди и да не пренебрегваме или подценяваме нито една от тях (Не навлизам в по-дълбокото философско ниво на разграничаване на душата и духа тук). Неоспорим факт е, че душата и тялото ни взаимодействат помежду си.
Преди бях доста невеж за тялото си. Погрижих се за него, само защото вие го изисквахте например. проблемна кожа. Бях доста груб с него. Също така се прояви в връзката ми с храненето, упражненията, носенето на тежки чанти, преживяването на болести и т.н. С напредването на възрастта осъзнавах нуждите на тялото си и сигналите, които то ми изпращаше. Постепенно омекотих и обърнах внимание на тялото си, а също и на променящите се нужди на душата си. Така животът има повече цветове и е по-щастлив, когато мога да се радвам искрено и пълноценно дори напр. от нова гривна, крем за тяло или самия крем.
Може да се каже, че нямам време за такива неща!
В крайна сметка освен децата имам проблем да намеря време само за обикновен душ. Знам това добре, аз самият имам 3 малки деца и съпругът ми отсъства цяла седмица. На първо място, трябва да осъзнаете, че ако продължите да пренебрегвате собственото си удовлетворение и нуждите си дълго време, децата ви ще го усетят в собственото ви недоволство. Децата ви не само ще се възползват от това, че имате и нужди, които трябва да бъдат удовлетворени. По отношение на паролата щастлива мама, щастливо бебе или щастлива жена, доволен мъж започнете да забелязвате, освен че се грижите за вашето семейство, клиенти, колеги, кучета, проекти, целия свят и т.н., вие мислите и за себе си.
Постепенно намерих начин да се насладя на този малък момент със сутрешната и вечерната грижа за кожата. Възприемам го като време, което ми принадлежи и го посвещавам с любов. Изисква гъвкавост, но е възможно . Вероятно ви е грижа да имате чист килим у дома, седнал на хубав диван, но кожата и тялото ви също се нуждаят от правилните грижи. Те са били тук с вас през целия ви живот, диванът ви е само част от него.
Така че още веднъж. Като се грижим за тялото и кожата си и подобряваме красотата си, ние изразяваме благодарност за това, което сме получили. Ние се грижим за това, което ценим с любов.
Всяка промяна в поведението изисква определено усилие и всеки навик може да бъде заменен с нов навик. Когато се обличате, започнете, като забележите чувствата си в различните дрехи, които носите. Когато душата ти е светла и тялото ти почти танцува, докато ходиш, и когато носиш дрехи като със стиснати зъби и се опитваш да не мислиш какво носиш. Виждате връзката между повърхността и вътрешността?
Ако чувствате, че искате да се грижите повече за тялото си и знаете как да си купите дрехи, в които не само ще се чувствате чудесно, но и ще изглеждате добре, но не знаете откъде да започнете и как да го направите, ще се радвам да ви посъветвам. Напиши ме [email protected].
Mgr. Михаела Писонова
Библейски жени, които очакват вяра
Не знам дали някога сте осъзнавали това, но в Писанието откриваме много безплодни двойки - Йоаким и Анна (Родителите на Мария - те са споменати в апокрифното евангелие на св. Яков), Елкан и Анна (син на Самуил/1Сам1,20 /), Авраам и Сара (син Исак/Gn17,15 /,/Gn 21, 1-3 /), Исак и Ревека (деца Яков и Исав/Битие 25: 21-22), Джеймс и Рейчъл (деца Йосиф и Бенджамин/Бит. 30: 1-2 /), Захария и Елизабет (син на Йоан Кръстител Лука 1,36), Мануе със съпругата си (Sdc 13)
Да вземем и Йоаким и Ана. Години наред, въпреки големите им усилия, те не можеха да очакват потомство. Те били успешни овчари, религиозни хора, имали имущество и въпреки това свещеникът отказвал да приеме жертвата, тъй като по това време безплодието се считало за израз на Божиите несгоди. Как биха могли да се чувстват? Те нямат дете и дори хората се отнасят с тях така, открито ги презираха ... Какво направи Йоаким? Дълбоко смирен, той отишъл в пустинята, където постил четиридесет дни и помолил Бог за помощ. Четиридесет дни по-късно му се явил ангел и му казал, че молитвите му са чути и той му обещал раждането на дете - Дева Мария.
А какво да кажем за Елкана и Ана? Елкан имаше две съпруги, едната му роди деца, но Ана беше безплодна. Ето защо тя беше много разстроена и плачеше. Чорапът й, втората съпруга на Елкана, я подиграваше и обиждаше, така че Ана дори не можеше да яде. Нито успокояващите думи на Елкана, нито разкаянието, че децата й превъзхождаха него, те бяха нещастни. Безплодието се смятало за Божие наказание. Едва един ден тя осъзна, че няма да стигне по-далеч, ако не предаде напълно проблема си на Бог. Затова тя отиде в храма. Там тя падна на колене и моли Бога за милост. Обещала му е, че когато даде бебето си, ще му го предложи от най-ранна възраст. Тогава тя стана доволна и се прибра вкъщи. На сутринта, както обикновено, тя и съпругът й се погрижиха за брака и в рамките на една година тя зачена и роди дете на име Самуил, което означава, че го помолих от Господа. Красиво, нали? Ана обаче не забрави обещанието си, така че когато момчето беше на три години, го заведе в храма. Само добавям, че той се е превърнал в един от най-известните съдии на Израел, който обръща нацията си обратно към Бог.
За всички жени може би Рейчъл казва на съпруга си Джеймс: „Дайте ми деца! Ако не, ще умра! ” Разбира се, завършва отново с щастлив край, Бог не само й дава син Йосиф, но и моли за втория си син, когото в крайна сметка ще получи.
Какво да добавя? Всички истории имат едно общо нещо, в крайна сметка Господ съжаляваше за тях. Те Го молеха и получиха това, което искаха. Не сега, а с времето. Днес за нас тези жени са исторически, библейски фигури, но в миналото те са били и обикновени жени от плът и кръв, със своите недостатъци, недостатъци и скръб. И те получиха награди за верността си към Господ! Какво означава това за вас? Това е различно време, но все още сте само тези, които винаги сте били, просто вярвайте, жертвайте се и получавайте. В Стария Завет безплодието беше проклятие, наказание от Бог. Но това бяха само законите на хората. Напротив, Бог често избира тези двойки да идват на света от „велики хора“ (Мария, Йоан Кръстител, Самуил, Яков).
Не вярвайте, че Бог ви наказва за нещо. Бъдете добри към себе си, продължавайте да повтаряте как се чувствате, гледайте с любов на снимките на вашите деца, очаквайте с нетърпение един ден да имате едно такова красиво същество на ръце. Дяволът ще се опита да ви убеди в противното. Не му вярвайте! Ходете често на изповед, вземете Божието тяло, предайте се в молитва на Божиите ръце и Бог ще направи чудо! Може би не веднага, не знаем какви са намеренията Му с нас, но със сигурност във времето.
Но си струва да прочетете всички тези библейски истории. Не са ли голямо насърчение за нас? Тук също можете да получите ръководството „Как да имам бебе“. Накрая ще разчитам на Писанията, които казват: „Затова не губете увереност, защото я очаква голяма награда“ (Евр 10:35).
Разликата между мъжкия и женския мозък. Знаете, че мъжкият и женският мозък са различни?
Защо мъжете не повдигат различни други въпроси, които са незначително свързани с проблема?
Мъжете имат мозъка си, сякаш разделени на кутии. Едната е специална само за колата, друга за спорт, приятели или просто за работа ... Най-важната констатация е, че съдържанието на тези кутии не е взаимосвързано. Следователно мъжете могат да се фокусират само върху една задача наведнъж. Също така е свързано с аргумента, че мъжете не изваждат други неща, свързани с проблема, те се фокусират върху този конкретен аргумент и нищо друго, което незначително го засяга.
Защо жените помнят всичко?
Женският мозък има всичко свързано с всичко, освен че се задвижва от енергия, наречена емоции. Ето защо жените помнят малките неща, защото това ги свързва с емоциите. Мъжете не си спомнят дребни неща като това, с което е била облечена жена му, когато я е видял за първи път. Жените го помнят, защото това остави известно усещане в тях.
Жените не могат да мислят за нищо?
Мъжкият мозък е уникален и с това, че мъжете не могат да мислят за нищо. Мъжете имат една специална кутия и можем да я наречем „нищо кутия“. Те отиват до тази кутия, когато искат да се отпуснат, да гледат футбол, да сменят каналите, да ходят на риболов, ... Жените не могат да спрат мислите си. Жените набират, ако попитат мъж какво мисли и той не казва нищо. Една жена не може да го разбере. Ако човек наистина гледа футбол, той не мисли какво ще прави утре или какво ще облече утре ... Ето защо мъжете обичат да ходят на риболов и не мислят за нищо, гледат телевизия и не мислят за нищо.
Малко проучване на тези твърдения:
Женският мозък има 10% по-дебел свързващ „кабел“ между лявото и дясното полукълбо и до 30% повече връзки. Ето защо една жена може да готви, да говори с мъж, да се грижи за бебето и дори да свие устни, и то едновременно.
Тестовете за мозъчно сканиране показват, че 70% от електрическата активност в мозъка на мъжа в покой е изключена. Мозъчните тестове за жени показват, че до 90% от мозъка на жената работи в покой. Това доказва, че жените непрекъснато получават и анализират околната информация. Жените знаят всичко за децата си, знаят какви желания, мечти, какви пакости планират. Мъжете осъзнават, че вкъщи тичат малки хора, които понякога са ужасно златни, а понякога много шумни.
Как диетата може да рестартира нашата хормонална система, плодовитост, настроение?
Изненадваща връзка ХРАНА - ХОРМОНИ
Ако се храните относително здравословно и въпреки това се чувствате уморени, имате проблеми с цикъла, главоболие, не можете да се отървете от наднорменото тегло, понякога можете да пропуснете няколко „здравословни храни“, които действат срещу хормоните ви.
Когато сте запознати с това как да се храните правилно в съответствие с хормоналния цикъл на жената:
Ще имате повече енергия
Губите излишни килограми по-бързо
По-лесно е да постигнете житейските си цели
Готови сте за такава информация?
Като начало си представете 5 здравословни ястия, които могат да играят с хормоните ви.
Здравословна храна №1: Бадемово мляко и други млечни алтернативи
Защо всъщност нарушават хормоналната стабилност?
Въпреки че бадемовото мляко е по-добра алтернатива на кравето, комерсиално преработено мляко, не всички бадемови млека се произвеждат по един и същи начин. Това е мляко, което съдържа карагенан. Това е хранителна добавка, която се прави от водорасли. Изглежда, че е безвреден, но причинява възпаление на червата и имунен отговор в храносмилателния тракт, което причинява сериозни здравословни проблеми.
Ако имунният отговор на организма по отношение на храносмилателния тракт е непостоянен, има отрицателен ефект върху ендокринната система.
Нашите хормони и ендокринната система се нуждаят от здравословна среда в храносмилателния тракт, за да може тялото да се детоксикира, да се отърве от излишните хормони и токсини.
Здравословна храна №2: Стевия
Защо всъщност нарушава хормоналната стабилност?
Накратко, стевията се използва като контрацептив в Парагвай. Впоследствие бяха проведени проучвания при плъхове, които допълнително потвърдиха, че стевията може да повлияе неблагоприятно върху плодовитостта. Особено при жени, които имат хормонален дисбаланс, нередовен цикъл, стевията може да наруши овулацията при по-високи дози.
Какво здравословно тогава се примирете?
Използвайте кокосова захар. Намалете червата или използвайте минимално количество, за да се помирите, ако се опитвате да забременеете или рестартирате естествения цикъл.
Здравословна храна № 3: Броколи
Защо всъщност нарушава хормоналната стабилност?
Броколите, както и другите листни зеленчуци съдържат гороген, който влияе върху метаболизма на йода и впоследствие забавя функцията на щитовидната жлеза. Ако щитовидната жлеза е по-бавна, овулацията се отлага.
Не яжте сурови броколи. Добре сварените броколи, както и другите листни зеленчуци, имат по-малко гейтогени. Това са основно следните: брюкселско зеле, зеле, карфиол, кейл ...
Ако се опитвате да ядете листни зеленчуци, смесете различни видове. Комбинирайте ги с тиквички, спанак, целина и др. Ако ядете броколи или зеле, вземете бразилски и орехи, например, в даден ден. Бразилските ядки съдържат висок процент селен.
Здравословна храна № 4: Зелен чай
Защо всъщност нарушават хормоналната стабилност?
Въпреки че съдържа антиоксиданти, той съдържа и кофеин, който стимулира надбъбречните жлези, с което много стресирани жени имат проблем днес. Ако не пиете висококачествен органичен чай, вие също сте изложени на пестициди, токсини, които също нарушават хормоналната ви стабилност.
Ако наистина се нуждаете от кофеин, опитайте да пиете японски чай Kukicha (чай от клонки), той съдържа до 90% по-малко кофеин от кафето.
Здравословна храна №5: Хумус
Защо всъщност нарушава хормоналната стабилност?
Подобно на бадемовото мляко, не всеки хумусен продукт се произвежда по същия начин. Съставката, съдържаща се в хумусните продукти, е рапично масло. Рапичното масло има висок дял наситени с мастни киселини Омега 9, което нарушава здравословния баланс на Омега 3, които често са недостатъчен компонент на нашата диета днес.
Този дисбаланс на Омега 9 и Омега 3 причинява производството на вредни видове простагландини, които водят до възпаление, което при жените може да причини: ПМС, менструални болки, необичайно менструално кървене, проблеми с бременността, остеопороза, сърдечно-съдови проблеми, фетална неправилна работа ...
Прочетете етикетите. Рапичното масло съдържа голям брой промишлено преработени продукти. Използвайте зехтин или кокосово масло за готвене. Важно е да се пази балансираното съотношение на Омега 3 и Омега 9. Можете бързо и ефективно да попълните Омега 3 с подходящо масло Омега 3, получено от малки риби, уловени от морските дълбини.