Диетата с ананас е краткотрайна и много едностранна. Не всеки може да консумира само един вид храна до 7 дни, така че е по-подходящ за тези, които имат наистина силна воля. Въпреки това, поради голямото намаляване на приема на калории, известен успех може да бъде постигнат при намаляване на теглото.
Смята се, че редките ензими, съдържащи се в този плод, стоят зад отслабването с ананасова диета. Всъщност принципът е много по-прост и логичен - той се основава на радикално намаляване на енергийните доходи.
Разрешени са само ананасова пулпа и сок, или диетата може да бъде разнообразна с цитрусови плодове. Забранени са всички храни с изключение на ананас и допълнителни плодове.
Положителни страни при ананасовата диета:
- Загубата на тегло ще се появи след няколко дни.
- Витамини. Диетата включва много витамини, въпреки че това са витамини с ограничен състав.
- Без да изпитвам глад. Количеството ананас, което може да се консумира на ден, е определено относително високо (около 1 - 3 кг), така че винаги, когато чувстваме глад, можем да ядем. Следователно чувството на глад е почти изключено.
отрицателно на диетата с ананас:
- Липса на хранителни вещества. Диетата с ананас е относително драстична поради едностранния си състав. В тялото липсват протеини, мазнини, някои въглехидрати и други важни вещества. Тази диета крие много рискове за здравето.
- Вкус на монотонност. Консумирането само на ананаси скоро ще отегчи повечето хора.
- Загуба на мускули. Поради липсата на протеини в диетата, мускулите ни намаляват, а не запасите от мазнини.
- Храносмилане. Не всеки може да даде много плодове, особено на гладно. Може да се появят проблеми със стомаха, киселинност на стомаха и киселини, но също и диария или повръщане.
Единственият начин да превърнем ананасовата диета в по-приемлива форма за отслабване е да включим ананас като заместител на едно от обичайните хранения през деня, а не да го използваме като основен и единствен компонент на диетата.