Искате ли да знаете точната диагноза на състава, който сте редактирали? Благодарение на точната оценка на анализа, ще разберете какъв дял от теглото на мастната тъкан, мускулната тъкан и водата в отделните части на вашия редактиран от ai CO SA начин на живот.

inbody230

Диагностичен инструмент, редактиран InBody230

Уникалното редактирано диагностично устройство InBody 230 е вашият помощник и съветник в едно.

* Анализира мускулите, мазнините, водата, храносмилателните мазнини, костните минерали
* Бързият диагностичен анализ ще бъде редактиран до 35 заявки
* Ясен билет с подробни резултати от всички измервания, които ще бъдат редактирани по отделни раздели
* Полезен съвет

Измерването с редактираното диагностично устройство InBody230 определено ще ви се отплати, ще разберете как сте на тази страница след медицински преглед, какво липсва на тялото ви или какво има в изобилие. Това VAM устройство ще помогне дори на най-скритите проблеми zjitsit от редактираната ви помощ InBody230 Vase проблеми, след което можете да започнете да поправяте.

Ако планирате да отслабнете Засега без успех, тест InBody230 VAM ще открие причината за проблема ви. Може да разпознае Дани Проблем Аз съм твоето теле. Тогава Пропуснато: Тайната За вас, ако се съсредоточите върху този проблем, определено ще ви направи много по-лесно отслабване. При всеки проблем можете да се свържете с Mencl Style, където ще бъдете посъветвани от Klára Mencl, специалист по здравословен начин на живот. Klára Mencl VAM заедно с устройството InBody ще зададат правилния начин на живот, който Skipped: тайна, подходяща за вазата Body. Можете да извършите анализ на вашия редактиран в Mencl Style, който SE се намира в Прага. След телефонното споразумение редактиран анализ на VAM може да бъде предоставен в Либерец, Усти над Лабем, Пилзен Руднице над Лабем. Вярваме, че пътуването до тези места ще ви се изплати, ще разберете причината кой притеснява Вазата на тялото.

Какво ще ви каже диагностичната карта InBody230

* Състав редактиран
* Разпределение на мастната тъкан
* Разпределение на мастна тъкан
* Оценка на мастната мускулна тъкан
* Определяне на степента на затлъстяване
* Който? Calorie Vase Body консумира ЗА 30 минути, редактирани от различни движения, например: сърфиране, тенис на маса, укрепване, футбол, скачане на лента, бадминтон, аеробика, клекове, плуване, колоездене, тенис AJ.
* Изчислява препоръчителния дневен прием на калории

Препоръчително е да представите резултатите на вашия треньор или личен съветник, който ще ви помогне да съставите подходящ план за обучение и менюта. Според измерените резултати е лесно да разберете дали Пропуснат за вас: тайна подходяща силова тренировка, упражнения за укрепване редактирани от Ci аеробни дейности.

Какво диагностицира InBody230

InBody може да определи бързо:

* Делът на теглото на мускулната тъкан във всяка част, редактирана от
* Делът на мастната тъкан в теглото на всяка част, редактирана от
* Пропорция на теглото на вода, мазнини, мускули в отделни части, редактирани от
* Затлъстяване,
* Изчисляване на BMI, WHR, PBF, BMR

Определяне на устройството за затлъстяване InBody230

Устройството ще ви претегли и ще изчисли от височината, възрастта и пола, които сте въвели:

* ИТМ - когато стойността му показва дали теглото на вазата е подходящо за височината на редактираната ви възраст
* WHR - Съотношение на обема на колана Колан
* BMR - минималната калорична потребност от редактирания от вас
* PBF - процент от количеството на общите ви мазнини

Можете ли да вземете кой? Килограми от общото тегло Vasu съставляват мускулна тъкан, коя? Килограмите се състоят от мастна тъкан и не на последно място, каква тежест на редактираната от вас вода.

Също така ще получите важна информация за това от колко килограма мускулна мазнина са направени отделните части на редактираното от вас.

Състав на човек редактиран

* Плосък редактиран от човек е 1,5 до 2 м2. Човешката кожа тежи около 4 кг. Кожата на редактирания от човека SE се променя средно на всеки 120 дни, т.е. 3 пъти НА ГОДИНА.
* По телевизията Всеки от нас има около 3 милиона потни жлези, които произвеждат през живота си и от 14 000 литра течност.
* Човешкото тяло е съставено предимно от вода до 70%, след това 40% от теглото се състои от мускули, 15% от теглото се състои от кости, 16% от теглото се състои от кожа, 2% от теглото се състои от мозъка. Човешкото тяло също се състои от минерали, протеини и мазнини. Всички тези компоненти образуват едно хармонично цяло, което формира общото тегло на редактираното.

Мазнини в човешкото тяло

* Мастната тъкан е важен енергиен запас. Запасите от мазнини SA SA се изгарят с цел енергийно снабдяване, така че за съжаление не можем да разграждаме мастни възглавници Само на някои избрани места.
* Нормално Датата на настъпване на мастната тъкан при мъжете е около десет до двадесет процента. Жените имат физиологично по-високо съотношение на мазнините до осемнадесет до двадесет и осем процента. С възрастта обаче делът на мазнините, както при мъжете, така и при жените, нараства.
* Подробно разпределение на телесните мазнини: мъжете с талия до 102 см с талия на жената до 88 см са по-малко изложени на риск.

Свойства на мазнините в човешкото тяло

* Защита на вътрешните органи редактиран
* Топлоизолация
* Той е източник на незаменими мастни киселини, които тялото ни не може да произведе самостоятелно.
* Освен това, ако нямахме мазнини, телата ни след разграждането на глюкозата от кръвта започнаха да използват протеините, необходими за изграждане редактирани.

Обяснение на съкращенията BMI, WHR, PBF, BMR

* ИТМ - индекс на телесна маса

Това е индексът на телесна маса. Индексният номер е JE, изчислен от съотношението между телесна височина, тегло и възраст. Изчисляване: Тегло в килограми, разделено на височина в сантиметри.

Индексът на ИТМ е предназначен само за общата популация, а не за спортисти, ентусиасти на интензивна SE, занимаващи се със силови спортове. ИТМ индексът не е приложим за деца, бременни кърмещи жени, за културисти и др.

Най-здравословното за дълъг здравословен живот е ПОДДЪРЖАНЕ НА ТЕГЛО между ИТМ 22 и 24. Хората, чийто ИТМ е под 18,5, вероятно страдат от недохранване. Стойност на ИТМ над 25 показва наднормено тегло, над 30 Тогава затлъстяване. По отношение на категоризирането на тегловите групи, ИТМ се нарежда сред най-добрите TCP. Следователно, за да използвам остарялото, използвах го във всички проучвания, фокусирани върху рисковете от някои заболявания в лекарските кабинети.

ИТМ под 19 - с поднормено тегло

ИТМ до 25 - идеално тегло

ИТМ до 30 - Леко наднормено тегло, TJ. затлъстяване от първа степен

ИТМ под 40 - Тежко наднормено тегло, TJ. Затлъстяване от втора степен

ИТМ над 40 - тежко наднормено тегло, TJ. Затлъстяване от 3 степен

Това е стойност, която показва съотношението на веригите от страната на талията. Разпознаваме 2 вида разпределение на мазнините: Android (мъжки, централен) Gynoid (женски, периферни). При първия тип мазнините се отлагат в коремната (коремната) област, при втория след това в глутеофеморалната област (седалищните мускули на бедрата). Android типът затлъстяване е рисков фактор за атеросклероза на други заболявания, докато гиноидният тип, който се освобождава по-бавно, е неблагоприятен за здравето и при жените след бременност образува голям запас, който често причинява части от долната ръжда, което е често се възприема негативно, от здравна гледна точка Реали не е сериозен. При жените след менопаузата мазнините се натрупват в коремната област.

Обиколката на талията се измерва или в областта на пъпа, а обиколката на страната се измерва в най-широката им точка. WHR SE често се използва за откриване на коремно затлъстяване заедно с обиколката на талията. При мъжете коремното затлъстяване се определя от стойност над 0,9, докато при жените е над 0,85. Изчисляване: обиколката на колана в сантиметри, разделена на обиколката на BOKU в сантиметри.

WHR под 0,75 при жените - по-скоро периферни

WHR до 0,80 за дзен - балансиран

WHR до 0,85 при жените - по-скоро централно

WHR над 0,85 при жените - централен риск

WHR под 0,85 при мъжете - по-скоро периферно

WHR до 0,90 при мъжете - балансиран

WHR до 0,95 при мъжете - по-скоро централно

WHR над 0,95 при мъжете - Централно опасен

Това е процентът на телесните мазнини: количеството на общата ви мазнина - както подкожна, така и междуорганна.

Това е редактираната минимална калорична нужда. Количеството енергия в калориите, от което тялото на вазата се нуждае на всеки 24 часа, за да осигури основните жизнени функции, редактирани от дишането или циркулиращата кръв. Стойността на основния метаболизъм при здрав човек е около 70% от общата енергийна нужда от ступа с количеството мускулна тъкан.

Съвети за редактиране на начин на живот

Ефективно боравене с мазнини - хранителни навици

Подходящите хранителни навици имат до 70% ефект на намаляване на мазнините.

* Яжте много пълнозърнести продукти.
* Обърнете внимание на увеличения прием на пресни плодови зеленчуци.
* Не забравяйте за важните разтворими фибри: зърнени храни, ориз, бобови растения.
* Предпочитайте постно месо: пиле, риба.
* Яжте обезмаслени млечни продукти.
* Заменете наситените животински мазнини с ненаситени мазнини, например: зехтин, масло от магарешки бодил.
* Ограничете възможно най-много пържените храни (филийки, пържени картофи, пържено сирене и др.), Сладкиши (шоколад, вафли и др.) Продукти от бяло брашно (торти, кифлички, десерти).

Ефективно управление на мазнините - спорт

Физическа активност Има до 30% ефект върху намаляването на мазнините.

* Целенасочено намаляване на мазнините с предимно аеробни дейности, TJ. В присъствието на кислород, който позволява изгарянето на мазнини. Минималното време, което трябва да отделите за аеробни тренировки, е 45 минути, поне 3 пъти седмично. Така наречената аеробна зона е важна за изгарянето на мазнини, когато след 20-30 минути аеробна активност Вазовото тяло започва да получава енергия от запасите от мазнини.
* Аеробните дейности ще ви помогнат да се преборите с наднорменото тегло, ще спомогнете за повишаване на фитнеса, умствената издръжливост, ще донесе радостта от движението.
* Аеробни дейности: спининг, аеробика, бързо ходене, ролери, ски бягане, бягане.
Искате ли да знаете точната диагноза на състава, който сте редактирали? Благодарение на точна оценка на анализа, вие ще знаете каква част от теглото на мастната тъкан, мускулната тъкан, водата във всяка част от вашия редактиран от ai WHAT SA начин на живот, Как най-добре да го редактирате?