Древните учени с право са смятали, че стомахът е важен за преработката на храната, но според някои в него се помещава и умът.
Какво се случва в стомаха, когато изскърцваме в него?
Как да заблудим стомаха и гарантирано да отслабнем
Стомах на влакче в увеселителен парк - гадене от пътуване
Тиквата радва стомаха и очите
За Гален той беше като животно, което усещаше своята празнота, когато гладуваше и освен това можеше да „сортира зърното от люспите“. Дейността и функцията на стомаха са окончателно изяснени с откриването на микроскопа и развитието на изследователски методи през 19 век.
Стомахът е орган, който се намира в средата на храносмилателната ни система. Стената на стомаха е оформена от дебел мускулен слой, който е покрит от вътрешната страна от лигавицата. Ако възникнат проблеми, това са предимно стомашни язви или нарушена лигавица, което се проявява със силна болка.
По време на живота си консумираме до 20 тона храна, която се разгражда в храносмилателната система до вещества, които тялото ни може да използва за правилното функциониране, растеж и регенерация. Стомахът е торбичкообразна част на храносмилателния тракт, поставена под лявата арка на диафрагмата. Формата му е малко като буквата J. В горната част хранопроводът се отваря в него, в долната част на устата стомаха в дванадесетопръстника.
Храната, която консумираме, трае около три часа. Едва тогава тя е достатъчно подготвена за следващото пътуване през храносмилателната система. Въпреки това, той преработва храна, богата на мазнини и протеини, до шест часа.
Най-лошото, което можем да направим на стомаха си, е да се храним нездравословно и нередовно. Особено вредно е за бързата храна, която съдържа много захари и мазнини. Стресът и напрежението също не му помагат. Напротив, той се справя добре с разнообразна, балансирана, но особено редовна диета. Когато погледнете хранителната пирамида, можете да видите, че тя се основава на зърнени култури и картофи, т.е. храни, които съдържат големи количества нишесте. В реда над зърнените култури са плодовете и зеленчуците - основният източник на витамини, минерали и фибри. Тогава това са млечни продукти, месо, яйца и ядки и не на последно място сладкиши и чипс.
Бързата консумация на голямо количество храна също е катастрофа. Според ориенталските методи болен човек трябва да оцелее едно парче 200 пъти, здрав човек 20 пъти. Не само дъвченето на храна, но и доброто слюноотделяне е от съществено значение. Друг неподходящ навик е пиенето по време на хранене или непосредствено преди и след хранене. Обикновено консумираме кисели храни, но трябва правилно да се храним с балансирана, алкално-кисела диета.
Стомахът заслужава нашето внимание. Той също така служи като първа линия в борбата на имунната система с външни фактори. Съдържа сокове, секретиращи солна киселина, способни да убиват бактериите и вирусите, постъпващи в тялото с храната. Той произвежда три до четири литра стомашен сок всеки ден. Той обработва храната с помощта на ензими, но също така и механично. Той се свива и разтяга, за да помогне за смесването на храната със стомашния сок.
И какво да правим, ако го дразним с някаква храна или стрес? В случай на остри проблеми и повръщане е достатъчно да легнете и да бъдете спокойни. Лекарите препоръчват да се пият не дразнещи течности на лъжички. Хладкият горещ черен чай е идеален. Изчакайте, докато започнете да чувствате глад. Понякога киселото мляко с пробиотици също може да помогне.
Ако имате дългосрочни и необясними болки в стомаха, посетете Вашия лекар, който ще диагностицира и предпише подходящо лечение след прегледа.
Митове и истини за храносмилането
Кафето причинява стомашно разстройство Само кафето не причинява тези проблеми. Хората, които имат проблеми със стомаха, обаче трябва да го простят. Силното кафе дразни храносмилането и ако човек все още има стомашни язви, състоянието му може да се влоши.
Ако ям под стрес, ще се развия до язви Доскоро се говореше, че причината за язва на стомаха е изключително "прибързаният" начин на живот и нездравословното хранене. Язвата обаче се причинява от бактерията Helicobacter pylori, която нарушава стомашната лигавица. Неврозите са по-опасни от болестта, причинена от бактерия.
Пълнозърнестият хляб е по-добър Съдържа фибри и повече ситост от бялото, но не е подходящ за всички. Диетолозите предупреждават, че при малките деца на възраст под десет години трябва да преобладава бял хляб и че тялото на детето не може да се справи добре с тъмните.
Млякото се успокоява след атака на алкохол Да, млякото е алкално, успокоява раздразнената лигавица, която е перфузирана след алкохол.
Чесънът е панацея Въпреки че се счита за естествен антибиотик, не се препоръчва за всички. Консумацията му трябва да се избягва от хора, които имат проблеми с панкреаса и жлъчния мехур.
Ферментиралото зеле прочиства червата Това наистина е от полза за здравето. Трябва да се избягва от хора с болни черва и хора малко след операцията, където е възможно стесняване на червата, растеж и т.н.
Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.