- Ходене от външната и вътрешната страна на стъпалото.
- Ходене на токчета и пръсти. При ходене пет "гледайте" вътре, и чорапи - в ръка.
За облекчаване на болката в краката
- Вземете баня за крака 2-3 пъти седмично. За приготвяне на банята Вземете 3л. дестилирана или филтрирана вода. Добавете вода 1/2 ч. Л. Йод и 1 супена лъжица сода. Имайте предвид, че температурата на ваната за крака трябва да е приятна. Не използвайте банята в продължение на 15 минути. След процедурата избършете със сухи крака и смажете болезнените зони с 5% йоден разтвор за една нощ. Сутрин на тези места се прилага вазелин. По време на лечението не се препоръчва строга вегетарианска диета.
- Вана за крака от ела: изсипете вода (от 37 до 39 градуса по Целзий) или в кофа в банята (ако коленете ви са наранени, тогава налейте достатъчно вода, така че водата да покрие сивите крака). Добавете 1/2 чаена лъжичка борово масло във вода. Потопете краката си във водата за 20-30 минути, като постепенно изливането на гореща вода в банята не е студено. Курсът на лечение 10-12 бани всеки ден преди лягане, прекъсвания за 4 седмици.
След банята втрийте краката на земята в пациентите с хранително масло, предварително подсушени крака с кърпа. Смърчът препоръчва масло, смесено с царевично масло в съотношение 1: 1.
Също така всяка сутрин, с 2 капки етерично масло от бор върху парче черен хляб. Дръжте хляба в устата си за 2 минути, преди да погълнете.
Пълно третиране с масло от ела, включително баня, смилане и поглъщане, 2 години. 10 - 12 дни - 4 седмици прекъсване на лечението. И така нататък.
Алтернативно лечение на петата
- Прикрепете 3-часова плочка от настърган ренде на ситно ренде чесън, полагайки мазилката му. При първото появяване на изгаряне скоро - отстранете компреса. Следвайте стъпките всеки ден, докато болката изчезне.
Употреба: Ботуш на петата на Bosh и поставете памучна гъба, добре съхранена. Закрепете тампонната превръзка и носете топли чорапи. При първото появяване на изгаряне ярко и чисто компресирайте петия чист и сух парцал. Повторете в продължение на 1 седмица. След като направите почивка за 1 седмица и повторете курса. Продължете този метод на лечение пълно елиминиране на петата шпори.
Методи за лечение на артроза и артрит на глезена
- Смелете в хаванче 1 сух пилешки хрущял на прах. Вземете 1 чаена лъжичка хрущял на прах и смесете със сока от 1 портокал. Вземете това лекарство веднъж дневно в продължение на 3 месеца. Направете почивка за 3 месеца, повторете курса.
Това означава облекчаване на болката и намаляване на възпалението.
- Вземете 3-5 чаени лъжички 3-5 пъти на ден преди хранене 8 чаени лъжички 5% ябълков оцет, разреден в 1 чаша вода. Курсът на лечение е 4 седмици. При повишена киселинност този инструмент не се препоръчва.
- Вместо това, сварен черен чай оставя малки с клонки и плодове.
Наднорменото тегло увеличава натиска върху краката и влошава здравето. Опитайте се да свалите излишни килограми. За целта диетолозите са разработили множество диети.