Отворете сърцето си и слушайте какво казва стомахът ви. („Сладолед, моля!“)

Посвещавам се на спорт, излежаване, дезинфекция, задушаване, угризения и завист. Толкова за поезията.

Треньор съм по фитнес, културизъм и пауърлифтинг. Практикувам от детството. Тренирам у дома, сред природата и във фитнеса. Основата на здравословния и щастлив живот е удовлетворението и радостта. Намирам щастие в упражненията и здравословното хранене и ще се радвам да ви помогна.

сърцето

Пиша статии, защото ми харесва и понякога имам нужда. Вярвам, че в тях ще има много хора и те ще им помогнат да решат своите въпроси.

Бих искал да се разгранича от класическото здраве и подбудители, особено несъвършенствата и честотата, които ни правят уникални, и да ви покажа, че е добре да имаме пълнен trdel, че е добре да поставяме по-малко на пейката днес, отколкото преди. седмица и също така е добре просто да изкашляте всичко и всички от време на време и да живеете за себе си. Лесно и без натиск.

Фокусирам се върху методи за укрепване на тялото или намаляване на телесните мазнини, оформяне на тялото и увеличаване на мускулната маса. Също така използвам упражнения и методи за здрав и стегнат гръб, като системата SM или йога. Включвам в тренировките си дъмбели, силови машини и други видове помощни средства за упражнения. Имам индивидуален подход към клиентите, обръщам внимание на тяхното здраве, физически, както и психически възможности.

Ще ви посъветвам в областта на диетата и спортното хранене, ще разработя индивидуална диета или план за обучение. Няма значение къде тренирате - у дома, на открито, във фитнеса - планът за тренировка ще бъде такъв, какъвто решите. Аз ще направя 100% за вас, вие ще направите 100% за себе си ?

Опитвам се да водя до здравословен начин на живот от всички възрасти, особено чрез упражнения, но също така и здравословна, разнообразна и балансирана диета. Целта ми е да събудя у хората желанието да се движат и да бъдат здрави. Искам да намерят силите си, да изтласкат границите и да изживеят живота си пълноценно.