Питър Андрейко: съвсем случайно попаднах на видео, в което този масивен културист представя някои моменти от тренировката си. Просто изтеглете файла с означение НОВО ВИДЕО. повече информация за Višniak в статията.
Дата на раждане: 1 септември 1970 г.
Височина: 167 см
Тегло:
състезание - 90-93кг
несъстезателен - 104 кг
Мерки:
обиколка на ръката - 53см
гръдна обиколка - никога не сте измервали
обиколка на бедрото: 73 cm
Постижения:
1990 г. - 3-то място на юношеските първенства на Русия
1992 г. - 3-то място на руското първенство по федерация НАББА
1994 г. - победител в шампионата на Беларус
1995 г. - Победител в шампионата на Беларус
1996 - 4-то място на европейското първенство по НАББА
2002 г. - победител в московското първенство
2002 г. - победител в шампионата на Беларус
2003 г. - 2-ро място на Европейското първенство
Така че Александър, опитайте се да кажете нещо за себе си и своето начало в културизма в началото.
И така от самото начало? Добре . Влязох в културизма едва след много години, прекарани в бокса. Минаха точно 10 години! И не бях лош - на шампионата на СССР спечелих трето място сред юношите в категория до 48 кг. Въпреки че тренирам с дъмбели от осми клас, не започнах да се занимавам с културизъм по-сериозно до края на обучението си във военното училище в Омск. Омск не даваше много възможности за спорт по време на Съветския съюз - нито бокс, нито културизъм. Спрях да се боксувам и преминах към културизма. Но не ги посветих да се състезават - просто го използвах, за да повиша физическото си представяне. Бях подофицер, физическото обучение беше част от ежедневното обучение. Беше 1989 г., перестройката най-накрая се присъедини към армията и успях да ходя почти всеки ден в градския фитнес, където намерих първия си треньор.
Ще се досетя. Имаш предвид някой от Акричин, нали? (смях)
Не, Владимир Дурненко, който също ме подготви за първото състезание - Руското първенство през 1990 г. Там завърших доста добре - на 3-то място в категория до 70 кг. Година по-късно отново се състезавах, но този път във федерацията NABBA. Отново завърших на 3-то място, но в края на състезанието тогавашният г-н University of Peter Reid показа изложба, която ме възпали с размер, обработка на мускулна маса, всички. Той беше първият истински културист, когото срещнах, казах си тогава - ще го направя и аз. Не ме интересуваше колко време ще ми отнеме, исках да го мача. През следващите години завърших военно училище и се върнах в Беларус. Тук спечелих няколко пъти на националния шампионат, но по-важното е, че напуснах армията и отделих повече време на бизнеса. Транспортирах желязо от Беларус и Украйна до Русия и успях. Имах нова къща, BMW, имах пари. но малко време и от 1997 до окото на 2001 изобщо не тренирах. Беше обаче много по-лошо, че бях забелязан от белоруската тайна полиция. данъчните ревизии се редуваха с мен, проверяваха не само мен, но и бизнес партньорите ми, заплашваха ме. Загубих 70 кг от 100 кг, загубих всичко и в края на 2001 г. реших - преместих се в Москва.
Току-що решихте ли, че се движите? Без подготовка, без предистория?
За да бъда честен, не беше съвсем ден за ден. Фидел Седич, с когото поддържах връзка, работи в Москва от няколко години, затова отидох да работя с него като обикновен фитнес инструктор. Тренирах във фитнес центъра му, грижех се за клиентите и за себе си и благодарение на помощта на Фидел бързо се върнах във върховата форма. Година по-късно се състезавах на първенството в Москва, а по-късно и на първенството в Беларус, където спечелих в моята категория с общ преглед. И няколко дни по-късно спечелих и първия си медал от европейското първенство на IFBB.
Днес много културисти на IFBB обмислят да се преместят в други, конкуриращи се федерации поради съществуващите им антидопингови политики. Имате дългогодишен опит както от NABBA, така и от IFBB - където виждате плюсовете и минусите на тези федерации?
Всъщност имах само едно състезание в NABBA, Европейското първенство и всички останали състезания бяха организирани от WABBA. Трябва да сте объркани, но няма разлика между WABBA и NABBA. Едни и същи бойци се състезават и в двете федерации и със сигурност не мога да кажа, че са значително по-слаби в сравнение с културистите на IFBB. Аматьорските победители в NABBA могат спокойно да се обърнат към победителите в IFBB. Например Каталди, световният шампион на NABBA, също се състезава на световното първенство IFBB в Индия и става абсолютен победител. Но истината е, че той не е преминал допинг контрола и така е бил дисквалифициран. Съществената разлика между IFBB и NABBA е в организацията на състезания на ниво национални първенства. На национално ниво NABBA и WABBA в страните от бившия източен блок са предимно некомпетентни хора, без контакти и възможности за осигуряване на качествени спонсори. В Русия със сигурност никой няма такива умения и възможности като Владимир Дубинин, така че най-добрите руски културисти все още ще работят в IFBB за дълго време.
Смятате ли, че има разлики в правилата, по които съдиите се оценяват в IFBB и NABBA?
Има съществена разлика в категориите - IFBB има тегло, височина NABBA. Според мен категориите височина са много по-справедливи от теглото. Всеки тук има възможност да покаже колко и колко качество може да придържа към ръста си, а категорията печели този, който има най-много материали. Говорейки за теглови категории, нека да са две - до 90 и над 90 кг. Ако някой не може да натрупа достатъчно мускулна маса, нека се занимава с фитнес, защото не можем да кажем на спортист с тегло 60-70 кг, че е културист и знаете, че най-интересните теглови категории са най-интересните в състезанията. Публиката ги очаква с нетърпение, там са истинските културисти!
И какво ще кажете на съдиите? Мислите, че те решават обективно?
Обективност? За каква обективност става дума, ако на националното първенство съдиите поставят боеца на 1-во място, който е далеч от топ формата, и то само защото се подготвя за европейското или световното първенство. Това са глупости! Дори във Формула 1 настоящата форма винаги решава - Шумахер е безплатен световен шампион, ако не кара, не е на подиума. В бодибилдинга е съвсем различно - там съдиите често присъждат места според заслугите, според миналите резултати, според симпатиите, а не според сегашната форма. Шампионът не е шампион, ако нямаш формата, губиш. На последното си първенство в Беларус преживях нещо подобно на собствената си кожа - Šaoša Šabunia със сигурност беше далеч от топ формата, но той имаше име, те знаеха за него и затова той ме победи, въпреки че моята форма беше абсолютно първокласна .
Той спомена Беларус, но всичките ви най-добри културисти тренират в Москва. Защо?
Причината са парите. Ако сте в състояние да вложите $ 100 на месец за обучение, можете да бъдете просто шампион на малък град, а не на Москва или Санкт Петербург. Но ако сте в състояние да подготвите $ 1000 на месец за подготовка, тогава вече можете да мислите за световното и европейското първенство. В Беларус в момента просто не можете да спечелите толкова пари. Няма спонсори, няма подкрепа. Ето защо оставяме там, където има шанс да получим парите. До Русия. Разбира се, това не са толкова пари, колкото имат футболистите или хокеистите, но всеки трябва да съобрази живота си, разходите си с възможностите, които има. И съм доволен в Русия.
Мислите, че тези хора завиждат на вашите постижения?
Завистлив? Може би. но никой не вижда колко предизвикателен е бодибилдинг спортът. Тренирам усилено редовно, все пак трябва да ям нещо, за да снабдя мускулите си с енергия, протеини, въглехидрати, хранителни добавки. И когато отида на състезание, тази диета понякога е почти невъзможно да се управлява. Гладен съм, боли ме цялото тяло, спя лошо през нощта, ръцете и краката ми се подуват и все още се страхувам, че ще се разболея, ще се нараня и цялата подготовка ще слезе с вода. И това определено не е всичко. така че кой има на какво да ми завижда? Печелите пари от културизъм? Работя денонощно, с бодибилдинг не е възможно - а останалите? 8! Някой друг ми завижда?
Занимавате се с културизъм от 16 години, имате опит, постигнали сте нещо, хората във вашия фитнес център ви уважават. Несъмнено има "специалисти", които твърдят, че масивната мускулна маса е просто химия и ако има достатъчно, практически няма нужда да тренирате. Познавам ги достатъчно .
Точно! Някои ергени си мислят, че ако изядат кутия ANABOL или инжектират 10 SUSTANONs, те могат да ме сравнят. Не разбирам, че културизмът е свързан с тренировки, хранене и годините, които човек прекарва. И химията, това е някъде в края. Не ANABOL, DECA DURABOLIN или WINSTROL прави културист културист, а обучение и качествено хранене. Не отричам, дори правилно приложената химия може да помогне, но това не е от решаващо значение в културизма. Все още става въпрос за тренировки и хранене.
Харесва ми терминът ви „правилно приложена химия“. тоест допинг!
Да не си играем с думи. И двамата много добре знаем, че допингът също е част от културизма. Ако се използва правилно, може да помогне. но само по себе си все още не прави средния културист шампион. Погледнете руския културизъм. мислите ли, че не е бил легиран преди 1995 г.? Разбира се, да, но само след като разбраха правилата, приложими за прилагането на фармакологията, руснаците успяха да успеят в международни състезания. Дотогава беше трудно да влезеш в десетката и сега? Техните противници от цял свят се страхуват!
И как изглежда химията в Беларус?
Както в Русия преди 1995 г. Всеки взема нещо, но то няма глава или пета. Ние, които сме в Москва, сме много по-далеч.
Можете ли да ни кажете как изглежда „допинг цикълът в Москва“?
Защо не . започва с една таблетка ANABOL и увеличава дозата с една таблетка всеки ден. Ако достигнете 15 таблетки на ден, вече няма да увеличавате дозата и ще продължите да приемате ANABOL в продължение на 30-40 дни. След това намалете дозата до една таблетка на ден по същия начин. В допълнение, няколко ампули SUSTANON или 200-300 mg DECA DURABOLIN на седмица.
Как изглежда вашето хранене, когато се опитвате да качите мускулна маса?
Не може да се каже, че при обемната подготовка ям, без да мисля всичко, което някой донася на масата ми. но благодарение на генетиката си, от време на време мога да се поглезя с нещо от „забранени“ храни. Имам ли вкус към пица? Ще го взема! Към сладолед? Ще го опитам и аз. но всички в умерени количества. Не искам да храня до 120 кг и след това да пусна 20-30 кг в подготовка за състезанието. За какво е добре? От диетата са ми достатъчни 200 г протеини и 500 г въглехидрати, за да продължа да се подобрявам.
А хранителни добавки? Каква роля те играят във вашата подготовка?
Страхотен. вкъщи имам маса, на която мога да поставя може би десет опаковки различни хранителни добавки. Инозин, глутамин, BCAA, ZMA, растителни екстракти, витамини, орнитин, аргинин, лизин, мелатонин. Често не пия протеини с висок процент, когато го пия, затова ги смесвам с генери, така че в една доза да имам съотношение на протеини и въглехидрати 1: 3. Но приемам много аминокиселини - на всеки 4 часа такива 20-30 g. През нощта в 3, сутрин в 7, в 11 и т.н.
Какво получавате преди тренировка и какво след тренировка?
Един час преди тренировка geiner, около 30 минути инозин, растителни екстракти, 5 g BCCA. Веднага след тренировка, отново 5 g BCAA, geiner и след 30 минути 20 g глутамин. След около час качествена храна с високо съдържание на протеини и адаптогени за ускоряване на регенерацията.
Усещате ли някаква полза от хранителните добавки за мускулен растеж или регенерация? Смятате, че те са толкова ефективни, колкото твърдят рекламите в списанията?
Е, не очаквам чудеса от тях, така че в общи линии съм щастлив. Не бива да се забравя, че това са само ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ, нищо повече. Бих сравнил техния принос към F-1, където намаляването на протектора на гумата с половин мм може да подобри крайното време с една секунда. Вторият със сигурност не е много, но ако победителят се определя от стотиците. това вече не е нищожна помощ. Същото е и с хранителните добавки - ако има много балансирани опоненти, мога да окажа цялата помощ. Също така под формата на хранителни добавки. също под формата на правилно приложена химия (смее се).
Стига да искате да се занимавате активно с културизъм?
Поне четиридесет и това не е шега работа. Можеш да ми се довериш! Имам няколко добри противници в Русия - Павел Кириленко, Слава Буренков, Максим Ермаков. това са бойците, от които се страхуват противниците им. Ако успея да ги победя, не се съмнявам, че мога да успея отново в международни състезания. В каква федерация ще бъде тя. Все още не знам. Ще видя след време.