»Отговори на новата книга на д-р Букковски
Пушенето във филми поддържа тютюнопушенето на деца.
Анализ на 51 проучвания в продължение на 142 000 дни показа, че пушенето във филми, видео и телевизионни програми повече от два пъти удвоява броя на децата, които искат да пушат.
Рекламата на тютюневата индустрия отдавна е насочена към деца, например под формата на различни подаръчни артикули или позитивни образи на телевизия, музика и актьорски идеали за пушене.
Резултатите от работата на учени от медицинския факултет на Университета в Масачузетс за първи път демонстрираха демонстративно при децата мотивиращото влияние на телевизията и филмите върху пушенето.
Помагането на децата и тяхното здраве би било световно приемане на програмата на Световната здравна организация, призоваваща за абсолютна забрана за реклама на цигари, тютюневи изделия и тютюнопушене. Филмите, програмите и видеоклиповете, включващи сцени на актьори или музиканти, които се наслаждават на цигарите, трябва да бъдат означени като неподходящи за деца под 18 години.
- Не гледайте децата си за признаци на пушене или самото пушене
- Тактично и в партньорство обърнете внимание на техните интереси и програмите, които преследват
- наблюдавайте децата и насърчавайте у тях негативно отношение към тютюнопушенето, но търсете начин, приемлив за млад човек
Източник: Архиви на детската и юношеска медицина
Лукът и чесънът предпазват от рак
Анализ на 8 проучвания от Италия и Швейцария за първи път в кавказката раса показа предишни наблюдения от Китай, че лукът и чесънът намаляват риска от рак. Разбира се, не е достатъчно да ги носите на врата си
- ако приемате лук поне 7 пъти седмично по време на хранене, намалете риска от рак на дебелото черво с 50%!
- ако редовно консумирате чесън поне няколко дни в седмицата, намалете този риск с 25%!
- лукът и чесънът също намаляват риска от рак на устата, хранопровода, яйчниците и бъбреците
- Активните вещества са алил сулфати и флавоноиди с антиоксидантен ефект, които запазват своята висока ефективност дори след механична или термична обработка.
Рада АКВ
- Книгата „Инструкции за оцеляване за мъже“ съдържа подробни инструкции как да се използва най-добре биологичният ефект на чесъна.
Източник: American Journal of Clinical Nutrition, ноември 2006 г.
Яжте бавно - ще отслабнете!
Това също е интересно: изследователите от университета в Роуд Айлънд за първи път показаха какво се очакваше по-рано, но нямаше достоверни доказателства: ако сте по-бавни, яжте по-малко и контролирайте по-добре теглото си.
Д-р Катлийн Мелансън направи интересен експеримент с 30 млади жени, които ядоха тестени изделия с вкусен доматен сос и пармезан в две различни ситуации:
- първо им беше дадена голяма лъжица и им беше наредено да ядат храната си възможно най-бързо
- на другия ден им беше дадена малка лъжица и инструкцията да ядат една и съща храна бавно, всяка хапка 15-20 пъти и поставяше лъжица между хапките
Резултатите са наистина добри:
- когато жените се хранят по-бавно, те ядат 70 kCal (= 294 kJ) по време на едно хранене по-малко, Какво дава шанс за целия ден (с 3 хранения) да "спести" почти 600 kJ и това означава отслабнете (или поне не напълнете!) 6 килограма!
- когато жените ядат по-бавно, ядат по-малко, но се чувстват по-богати дори веднага след хранене и дори час след хранене
Също така просто!
AKV ви предлага надеждна индивидуална програма „Как да се храните повече и да тежите по-малко“ за справяне с наднорменото тегло и затлъстяването.
Източник: Северноамериканска асоциация за изследване на затлъстяването, 1 декември 2006 г.