Не яде всичко, което вижда. Мирка Партлова поставя в устата си само онова, което е здравословно и е допирано с много витамини и минерали. Най-важното хранене за деня е закуската за атрактивна актриса. „Те трябва да са пълни. Обикновено имам арабски хляб, шунка, сирене. Но това, което никога не може да се пропусне, е какаото ". подчертава Мирка. Ще й даде много енергия за целия дълъг ден.

партлова

Обядът е по-лесен. "Пиле със зеленчуци или домашна телешка супа, вкусна," - казва тя, като звънтенето й се сближава. Току-що споменатата супа наскоро стана любима на Мирка. И това, което го кара да радва вечерта вкусовите си рецептори? „Предимно нищо. Рядко ям вечер. Ако е така, отново само печени зеленчуци и пиле, " признава. В допълнение към всичко това той се опитва да спазва режим на пиене и без минерална вода дори не се изнася от къщата.

И как хранителните навици на Мирка се оценяват от професионален треньор и консултант по хранене Mgr. Питър Драгуш? "По принцип няма какво да се оплаквам от това меню, стига да е запазена вечерната доза от някаква храна. Винаги е по-добре да се отдадете на някаква храна вечер, отколкото да сте гладни. Оценявам и режима на пиене на Миркин. Препоръчвам на всички, всяка сутрин, след като се събудите, веднага се отдайте на поне два и половина децилитра чиста вода. Той достатъчно хидратира тялото след сън ". Така че изглежда, че Мирка знае точно какво трябва да се направи, за да се чувства и изглежда свежа и здрава.

Списание TopStar на телевизия WAU. Всеки работен ден в 20:00!