Аксиалната система на човешкото тяло е от биомеханична гледна точка сложна шарнирна система с различни материали, форма и свързващи свойства.

бременни жени

Аксиалната система се състои от колона от костни прешлени (гръбначен стълб), междупрешленни дискове, мускули, които движат и стабилизират гръбначния стълб, костната основа на гръдния кош и неговите стави, дихателните мускули и мускулите на тазовото дъно. В по-широк контекст костите и мускулите на главата и частта от нервната система, която осигурява функцията на аксиалната система, също са част от аксиалната система.

От анатомична гледна точка аксиалната система се състои от строителни елементи, които имат поддържаща, защитна и движеща се функция.

Гръбначният стълб образува основната опорна ос на тялото. Той е силно подвижен и позволява на тялото да изпълнява широк спектър от движения, но в същото време осигурява достатъчно твърда опора за ходене и натоварване при боравене с предмети с помощта на горните крайници. Поради сигмоидалната кривина, той е в състояние да абсорбира определено количество деформационна енергия.

Кривината и формата на аксиалната система се влияят по време на живота от различни фактори, а именно биологични (генетика, дефекти в развитието, хормонални промени, хранителен фактор и инфекции) и механични влияния (товар и външни сили).

Неблагоприятните фактори се променят поради неблагоприятни фактори. Неблагоприятните фактори включват лош начин на живот, небалансирана диета, липса на упражнения, тежки физически натоварвания, дълго седене, стрес. Промените се проявяват като промени в структурата на тъканите, намалена подвижност на ставите, задълбочена или плитка кривина на гръбначния стълб, лоша еластичност и усвояване на деформационната енергия, ограничена подвижност на цялото тяло, гръбначен стълб на главата, торса, ръцете и краката . Последиците са по-чести наранявания, болки не само в гърба, но и в отдалечени части на тялото.

Ако един компонент на функционираща система се провали, това се отразява на цялата система. Например, причината за болки в гърба с диагноза херния диск е в много малко случаи само изместена плоча. Преместването на плочата и болката, свързана с нея, е само следствие от нарушена аксиална система, която не беше в състояние да задържи плочата на място.

И така, как можем да предотвратим повреда на аксиалната система?

Превенцията през целия живот е от ключово значение. Погрижете се за тялото, преди нещо да се обърка. В детска възраст е важен редовният контрол на опорно-двигателния апарат и, ако е необходимо, ранната рехабилитация. Редовна доза упражнения не само при деца, възрастни, но и възрастни хора. Нашата цел трябва да бъде да поддържаме тялото си силно, подвижно и гъвкаво за цял живот. В случай на избор на взискателен едностранен спорт е необходимо да се постави голям акцент върху компенсаторните упражнения. Също така е важно да имате балансирана диета и тренировки в способността да се справяте със стресови ситуации или да се опитвате да избягвате стреса колкото е възможно повече.

При Fymas се фокусираме върху подпомагането на хора, които вече страдат от болка, но също така и на тези, които са разбрали, че телата им имат само едно и искат те да останат във форма и без болка за дълго време. Клиентите могат да посещават индивидуална терапия, където използваме комбинация от движение (SM-System, McKenzie, фитнес, превантивни, коригиращи упражнения) и ръчни или релаксационни техники. Много клиенти обаче идват при нас за групови упражнения. Като част от групови упражнения, ние се фокусираме върху SM-Системата, фокусирана главно върху гърба, упражнението BÍFIT се фокусира върху корекция и укрепване на цялото тяло. Посещават ни и бъдещи майки, на които е посветен урокът SM-System за бременни жени и BÍFIT за бременни жени. Груповото упражнение KAMBEK, от друга страна, е посветено на настоящите майки, които също посещават упражнението с деца.