Ориз Подходящ е за всеки продукт, така че sma често се използва в нашата диета. Мнозина вярват, че това не е правилният продукт за тези, които искат да се отърват от излишните килограми, защото съдържат нишесте, която се превръща в захар и след това в мазнина.

започнете

След поредица от изследвания, изследователи от Химическия колеж в Шри Ланка са измислили как да превърнат ориза супердиабетичен продукт, което не вреди на тялото ви и помага на тялото ви да изгаря мазнините

За целта ще приготвим ориз с много изненадваща съставка - кокосово масло .

Как да готвя ориз с кокосово масло

  1. Кипнете вода и добавете 1 супена лъжица кокосово масло.
  2. Поставете ориз във вода и масло в тенджера.
  3. Гответе в продължение на 40 минути до готовност.
  4. След като оризът се охлади, поставете в хладилника за 12 часа.

По време на готвене кокосовото масло прониква в гранулите на нишестето и захарта е устойчива на храносмилателни ензими. Когато е в хладилник, оризът произвежда нишесте, което започва да свързва молекули извън ориза. Захарта, съдържаща се в продукта, се превръща в устойчиво нишесте .

Ако искате да отслабнете по здравословен начин, не трябва да се ограничавате само до ориз. Яжте прясно плодове и зеленчуци, да поддържаш активен начин на живот и се опитайте да се откажете от лошите навици.