Майките често се оплакват, че когато започнат да се хранят здравословно, трябва да готвят отделно за себе си и за останалото семейство. Прочетете 5 причини да научите децата да се хранят здравословно.
- Здрава майка = здраво бебе.Ако искам да съм здрав, искам детето ми да е здраво.
- Детето се нуждае от хранителни вещества.Детето се развива, расте и се нуждае от балансирана диета, пълна с пълноценни хранителни вещества, витамини и минерали. Растежът и движението увеличават хранителните нужди на организма. Балансираната плоча на детето се състои от 50-60% въглехидрати, 20-25% мазнини и 20-25 протеини.
- Бебето се нуждае от толкова енергия, колкото и аз.Храня се здравословно, защото искам да имам много енергия. Детето ми ходи на училище, след това има пръстени и се учи вечер. Средното енергийно изискване на детето е 2500-2800 калории на ден.
- Изграждане на здравословни навици. Ако детето ми се научи да обича здравословна храна, зеленчуци и плодове, то ще се радва през целия си живот.
- Детето ми никога няма да се бие с килограми.Мастните клетки, които натрупваме като деца, ще останат с нас за цял живот. Излишните килограми не са само естетически въпрос. Наднорменото тегло и високите нива на интраабдоминални мазнини имат ефект върху високия холестерол, захарта, високото кръвно налягане, диабета и много други заболявания, които можем да предотвратим здравословен начин на живот.
- Обикновен пай с ябълки и круши без угризения Zuzana Líšková - Хранителни съвети
- Къде да отидем с децата Защо да сложим дете в лагера
- Когато мама е изключена Как бебето ми се справя с статиите за мама Мама и аз
- Книгата Защо едно дете готви каша (Aglaja Veteranyi) за € 6.31 Горила
- Приятел критикува детето ми и възпитанието - Синия кон