Изследванията показват, че около 48% от учениците и студентите учат чрез препрочитане на книги. Този метод обаче изглежда най-малко ефективен при учене преди писане или тестване.

може бъде

Четенето на книга е голямо предизвикателство за мозъка на дете с ADHD. четенето е пасивно. Все едно да се научиш да играеш баскетбол, като гледаш как другите играят.

Експертите препоръчват обучение чрез практически упражнения. Ученик с ADHD или ученик с помощта на родител трябва да се опита да познае какво може да постави учителят в теста. Можеше да прегледа бележките си и да намери частите, които бе отбелязал като важни по цвят. Като алтернатива, той би могъл да попита съучениците си какво смятат за важно за хартията/изпита.

Бифтингът не работи, особено за студенти с ADHD

Ето няколко съвета, които могат да улеснят ученето на вашето дете с ADHD.

Разделете времето за обучение

Задачите, които детето има, подготовка за изпити, трябва да бъдат разделени на няколко части. За да не ги прави детето наведнъж. Вместо час вкусова работа, оставете го да работи 3 пъти по 20 минути. А междувременно се оставете да се освежите.

Или сменете предметите - 20 минути математика, след това английски и след това обратно към математиката.

Място, където детето се учи

Изберете едно място, където детето ви да може да работи домашно всеки ден. Не трябва да има дифузори, като шумни братя и сестри или телевизия. За някои деца кухненската маса е най-подходяща, защото лесно можете да ги проверите там.

Работният стол трябва да е обърнат към стената, а не към прозореца. Ако имате повече деца, всеки трябва да има своя собствена работна зона, така че да не си пречат. Което може да бъде трудно, но различните деца имат различни нужди - дори когато учат.

Дрямка, почивки и памет

Повечето хора трябва да спят осем до девет часа на нощ, за да запазят спомените си, но тийнейджърите се нуждаят от повече. 30-минутна дрямка може да помогне. Уверете се, че тези сиести не са по-дълги от 30 минути, тъй като по-дългият дневен сън може да повлияе неблагоприятно на нощния сън.

Проучванията показват, че учениците помнят повече, когато си правят почивка между ученето, вместо да прекарват непрекъснато дълго време с книги.

Правя план

Децата с ADHD имат проблем с управление на времето. Те също така лесно губят внимание и си позволяват да бъдат обезпокоявани. Направете план заедно - той може да помогне и при двата проблема.

Помолете детето си да раздели задачите си на минизадачи, които се изпълняват за кратко време. След това използвайте кухненските „минути“ или някакъв будилник на мобилния си телефон, за да фокусирате детето си върху задачата.

Направете същото за големи проекти или напр. тестове в края на годината. Направете план кога ще работи, кога ще обхване тема и задайте краен срок за всяка стъпка. Това ще му помогне да се справи с всичко навреме и с по-малко стрес.

Упражнението насърчава концентрацията

Тридесет минути аеробни упражнения на ден, четири до пет дни в седмицата, подобряват вниманието и ефективността, особено за ученици с ADHD. Ако детето ви не спортува, насърчете го например. тичаше с кучето или хвърляше топката, или скачаше точно преди той да седне за задачи.

Използвайте чувствителен носител

Миризмата е отличен инструмент за изследване. Изследванията показват, че ако изложите детето на същия аромат, докато учи и спи, то може да запомни повече.

Когато детето учи, сложете малко количество етерично масло близо до него. След това сложете същия аромат на леглото му. Подходящи са напр. мента или лавандула, защото те облекчават стреса. Проучванията показват, че мозъкът ще свързва аромата с материал, който детето е изучавало преди. Според учените това може да помогне за запомнянето на повече информация.

Повторение преди лягане

Изследванията потвърждават, че сме в състояние да запомним повече, отколкото повтаряме това, което сме направили този ден, следобед, 10-15 минути преди лягане.

Така че, преди да си легнете, можете да преминете през същността на наученото с детето си.

Учене по време на медикаменти

Дете, приемащо лекарства за ADHD, може да бъде по-способно да се концентрира по-рано следобед, когато лекарството все още работи. В ранните вечери ученето може да бъде трудно за него, когато ефектът на лекарствата отслабне.

Работата е подадена?

Вашето дете може да отдели много време за задачата или проекта и след това да загуби или да забрави да го предаде. Детето може да бъде подпомогнато от органайзер, с джобове и папки, където детето поставя завършени задачи, но и нови задачи.

Насърчете детето да провери системата за задание с учителя - трябва ли да я донесе лично? по поща? вмъкнат в училищната електронна система?