стачкува

Чувствате ли, че преминавате от болест към болест и не можете да излезете от въртящата се въртележка на болестите? След като дойде неумолимата кашлица, тогава започва настинка, която дава дръжката с възпалено гърло?

Честите инфекции, като отит на средното ухо, възпалено гърло, инфекции на кожата или дихателните пътища, могат да показват това имунната система не работи на пълни обороти. Какво ще му помогне да започне?

Каква е ролята на имунната система?

Имунитетът е комплекс механизми в организма, който има отговорна роля - предпазват тялото от външни фактори особено инфекциозни, но също така и за поддържане на контрол върху вътрешните процеси като тъканна смърт и регенерация. Първичните органи на имунната система са костен мозък и тимус при деца.

Имунната система на майката по време на бременност

Физиологична промяна като бременност, се характеризира чрез потискане работата на имунната система на майката. Това е за защита на плода, който носи генетична информация не само от майката, но и от бащата. Така тялото на майката би могло да оцени плода на бебето като „чуждо“ вещество и плодът не трябва да се приема.

Ето защо бременната жена е по-податливи на инфекции и заболявания, което може да повлияе на нейното собствено здраве или здравето на плода. Това е много често проявление на работата на имунната система за по-слаби „завои“ по време на бременност хрема или запушен нос. Това се дължи и на хормонално действие върху носните проходи.

Пазете се от грип по време на бременност!

Имунна система на новороденото

Имунитет наследява и развива още по време на вътрематочното развитие и от раждането е готова да изпълни ролята си. Бебето влиза в контакт с много хора веднага след раждането чужди вещества.

Ето защо е много важно да се поддържа имунната система и да се спазват напълно нейните изисквания - своевременно кандидатстване и кърменето, въвеждането на храни в правилната възраст на детето, благосъстоянието на родителите и ежедневния престой на чист въздух.

Различия в имунитета между малки и големи деца

Характерно е за детството незряла имунна система, която постепенно се сблъсква с по-широка микробиологична среда, което води до по-висока честота на инфекциите. Според епидемиологично проучване, 1 до 3-годишно здравословно децата преодоляват средно от 5 до 6 инфекции, докато 10 до 12-годишните деца преодоляват 2 до 3 инфекции.

Ако детето е по-често болно, дали това наистина е нарушение на "нормата" и сигнала за разстройството, то надеждно ще оцени само имуноалерголог. Дори дете, което не посещава колективно заведение, може да има достатъчно нередовни контакти със своите връстници или по-големи деца, което е достатъчно, за да се зарази отново.

Отново сме болни: О, тези детски болести!

Защитни механизми на имунитета

Лимфоцитите (наречени В-лимфоцити или В-клетки) се произвеждат в костния мозък, но в него се правят и други кръвни клетки, като моноцити и левкоцити.

Как можете да подкрепите защитата си?

Имунната система може за поддържане на здравословна диета, втвърдяване, упражнения на чист въздух, балансиран редовен релакс, цялостен здравословен начин на живот и през по-взискателен период също добавки от естествено естество, напр. бета-глюкан.

Защитавайте имунитета си, като сте готини

Имунитет намалява стреса. Да бъдеш просто под стрес означава да бъдеш изложен на силите или натиска на околната среда, усещан като безпокойство или стрес, които причиняват психическо изтощение и намален имунитет. Стресът в основата си е здравословна реакция, чиято задача е да разреши неблагоприятна ситуация чрез битка, смяна или бягство.

Ако не можем да използваме тази реакция и стресовите ситуации се увеличават по сила или интензивност, тогава тя действа срещу нас и причинява дискомфорт, отслабен имунитет и психосоматични заболявания (напр. инсулт, язва на стомаха, чревни проблеми.).

Имунитетът също помага да заспите достатъчно дълго

Осигурява на тялото достатъчно дълго време за сън възможност за регенерация и отстраняване на щети, причинени по време на натоварен ден. Има добър сън част от здравословния начин на живот, следователно не бива да го разваляме късно през нощта.

Последното хранене трябва да се яде 2 до 3 часа преди лягане, в противен случай тялото не може да смила храната в достатъчна степен. Той уврежда храносмилателните органи, сърцето и черния дроб. Сънят преди полунощ насърчава детоксикацията на тялото.

Добрата диета е ключът към функциониращия имунитет

Преди 70 години лекарят д-р. Уестън А. Прайс установи, че в няколко прости култури по света не се срещат определени видове заболявания, като например туберкулоза, рак, кариес, разширени вени, артрит.

Отделните групи свързваха общи черти - консумация на непреработена храна и физическа активност. След преместване и включване на модифицирана храна или рафинирани храни имаше проблеми с появата инфекциозни и дегенеративни заболявания. Настоящите съвременни изследвания само потвърждават наблюденията на Dr. Цена. Здравословното хранене и начин на живот са крайъгълните камъни на силната имунна система.

Или годни, или защо упражненията подпомагат работата на имунната система

Упражнението е в полза на тялото ни няколко пъти. По време на редовни упражнения тялото изгаря 15 пъти повече енергия, отколкото когато не се движи. И в покой метаболизмът работи много по-бързо до 12 часа след тренировка.

Подпомагане на движението лимфен поток. За разлика от кръвната система, лимфната няма помпа, която да й помогне да циркулира. Зависи само от свиването на мускулните влакна, което се случва само поради движение. Друг бонус от редовното упражнение е добро настроение. Това се причинява от наводнени ендорфини, т.нар хормони на щастието, така че влиянието им не трябва да се противопоставя по никакъв начин.

Защитата може да бъде подкрепена и чрез втвърдяване

Издръжливият човек се адаптира много по-лесно към колебанията на околната температура. Втвърдяването трябва да се обучава дълго време и най-добре е да започнете от детството. Втвърдяването с вода е най-ефективно.

Втвърдяване? Баааа!

Хранителни вещества - хранителни вещества, поддържащи дейността на всички системи в тялото, включително имунната система

Ехинацея, имуноглюкан, витамин С, А, Е, но също и D, коензим Q 10, пробиотици, цинк, ненаситени мазнини, т.нар. Омега 3 са всички хранителни вещества и са важен фактор при повишаване на имунитета. Хранителните вещества могат да бъдат част от превенцията и терапията при повтарящи се или хронични инфекции.

Преди употреба се консултирайте със здравето или състоянието на детето си с Вашия лекар, който може да Ви насочи към по-подробен медицински преглед, ако е необходимо. имунна система.

Ехинацея - силициев диоксид, инулин, висши мастни киселини, танини, флавоноиди. по този начин веществата, които съдържа, се увеличават защитни сили на организма, т.нар неспецифичен имунитет, следователно ехинацеята е един от стимулаторите на имунната система.

Имуноглюкани - стимулират белите кръвни клетки, отговорни за клетъчен имунитет, който е насочен към защита срещу вируси и замърсители. Най-ефективният активатор на имунитета е бета-глюканът, който задейства защитните сили на организма, предпазва от респираторни заболявания като напр. ринит, вируса или настинка.

Витамин D - скорошни доказателства сочат към важна роля на този витамин за насърчаване на вродения имунитет срещу вирус и микроб.

Коензим Q 10 - проучванията показват способността за Q 10 за компенсиране на имунната недостатъчност причинени от болести, но и от стареене. Препоръчителната превантивна доза е 10 mg два пъти дневно, при инфекции от 20 до 200 mg.

Цинк Ускорява растежа на имунните клетки и инхибира разделянето на риновируси причиняващ ринит. Той помага да се поддържа функцията на тимуса и да се подобри функцията на белите кръвни клетки. Въпреки това, твърде много цинк може да причини дисбаланс в метаболизма на медта.

Ненаситени мазнини - доходът им е важен фактор повишаване на функционалността на имунитета. От тях се правят противовъзпалителни вещества, използвани за защита на собствените им тъкани, както и противовъзпалителни вещества, използвани за унищожаване на чужди организми. Идеалното съотношение за имунната функция трябва да бъде 1: 3 (омега-3: омега-6). Терапевтично се препоръчва да се увеличи съотношението на омега-3 до 1: 1. Най-богатият ресурс омега-3 са чисти рибни мазнини.