3 септември 2019 г.

стреса

Всички ние понякога сме негативни. Ние сме ядосани, притеснени, наранени, виновни и стресирани. Това е естествена част от живота. Вашето дете изпитва подобни чувства.

Той е ощетен от най-добрия си приятел, някой го обижда или не го канят на рожден ден. Може би ще получи тройка от проекта.

Вашето дете също има право на негативни чувства. Ако иска да се справи с тях, първо трябва да се научи да ги изразява. Гневът е естествен емоционален отговор на наранените чувства.

Плачът или дори гневът към някого не е по същество зло. Трудно е обаче да погледнете собственото си дете, тъй като то е обезпокоено, нещастно, ядосано или стресирано и преодолява проблема трудно. Как да му помогнете да се отърве от страданието?

Насочете се към целта и я унищожете

Понякога можем да се справим със своите чувства със символични дела. Това също може да помогне на вашето дете. Накарайте го да пише на лист хартия, който го притеснява.

Достатъчно е да напишете „Получих тройка от проекта“, но още по-добре би било детето да запише и емоцията, която изпитва: „Взех тройка от проекта и ми е мъчно за това“. След това се отървете от хартията.

Как да се отървете от хартията и да освободите негативизма

Има много начини да се отървете от хартията - а заедно с това и вашите страдания -.

1. Ако хартията е малка, детето може да я сгъне и да я изплакне. Може да е удовлетворяващо, но внимавайте да не запушите тоалетната!

2. Ако имате свой собствен шредер за отпадъци и хартията не е твърде голяма, детето може да я разкъса на малки парченца и да я хвърли в шредера. Ще се радва да чуе как шредерът за отпадъци смила проблема си на каша.

3. Ако живеете близо до езерце или поток, разкъсайте хартията на малки парчета и ги хвърлете във водата. Хартията се разлага и не натоварва околната среда.

4. Детето може да построи самолет от хартия. В такъв случай обаче би било по-добре да напишете проблема на лист хартия. Самолетът може да доведе проблема до облаците. Въпреки че пада на земята, самият акт на хвърляне на въздухоплавателно средство във въздуха и гледане на „проблема“ отстъпва може да бъде освобождаващ за детето. След това можете да се огънете и да изпуснете самолета или детето ви да го накара да му напомни, че вече е пуснало този проблем.

5. Ако живеете на открито и навън е топло, детето може да закрепи проблема си върху змията. Тя може да го прикрепи към змийската опашка и да гледа как духа. Проблемът е отнесен от вятъра.

6. Друг вариант е да заровите хартията. Оставете детето да го разкъса и да „зарови“ проблема на цветно легло във вашата градина или някъде навън сред природата под дърво или храст. Хартията се разлага и става част от цветята. В това има хубава символика, защото негативът се превръща в нещо красиво положително.

7. Напишете писмо за прошка или извинение.

Ако детето е отрицателно, защото някой го е наранил, може да напише писмо, в което прощава на човека. Това ще му помогне да лекува и да лекува рани. Нарушителят може да се е извинил, но детето може да не се чувства по-добре.

Можем да се чувстваме добре само когато сме готови да простим на друг човек. Това важи за всички нас. Само прошката ще ни донесе облекчение.

Ако едно дете реши да напише такова писмо, то трябва да посочи в него какво се е случило и защо го е наранило. Тогава той трябва да каже на виновника, че му прощава. Писмото не е необходимо да се изпраща.

Може би бихте могли да го отложите. Когато е по-възрастен, той може да прочете писмото и да разгледа целия проблем от гледна точка.

Ако детето се чувства виновно, защото е наранило някого, то може да се извини на писмото. Той може да изпрати писмото, но му помогнете да осъзнае, че другата страна може да не приеме извинението.

Ако се извини, не може повече. Това трябва да е искрено извинение от сърце и не трябва да започва само с „Съжалявам, ако ...“ или „Съжалявам, че мислите“.

Не можем да предпазим децата от негативизъм и болка. Ние обаче можем да им помогнем да се справят с чувствата, които изпитват.