Тя обича стрес, хормонални колебания, но също така и лоша диета и алкохол. За кого става дума? Относно акнето. Експертите потвърждават, че 80-100 процента от юношите се борят с акнето. Хората на възраст от 25 до 40 години също имат проблеми с него. Именно диетата и приемът на алкохол са факторите, върху които можем да повлияем. Но малцина наистина го правят.
Свободните радикали имат значителен ефект върху развитието на акне. Те увреждат ненаситените мастни киселини в клетките, които действат като вид вътрешни защитни механизми. Ако тези киселини липсват и има повече свободни радикали, акнето също се увеличава.
Свободните радикали навлизат в тялото по различни начини. Най-често срещаните включват престой в стая за пушачи, замърсена околна среда, прекомерно ултравиолетово лъчение или, например, твърде много алкохол. Поради тази причина хората, които страдат от акне, не трябва да пият твърд алкохол, да ядат мазни и кисели храни или храни с много подправки. Добрата новина е, че често споменаваният шоколад няма ефект върху акнето. Шоколадът обаче подчертава симптомите на атопична екзема.
По-сложно е с алкохола. Алкохолът уврежда черния дроб, който играе важна роля в чистата кожа. Черният дроб регулира количеството хормони, помага да се поддържа стабилно ниво на кръвната захар и премахва токсините от тялото. Ако натоварим черния дроб с алкохол, неговата активност ще отслабне.
Освен това алкохолът води до разпространението на гъбата кандида, която се съдържа в бирата, както и в смесените коктейли. Ако кандидата се разпространи в тялото, по кожата ще се появят пъпки.
И така, какво да ядем?
Здравословната диета звучи малко скучно, но точно това копнее кожата с акне. Ястия на пара, печени без масло, много рибно месо. Освен това наистина строг режим на пиене, но без сладки лимонади и кафе. Първата стъпка е да се научите как да пиете чиста вода или билкови чайове. Ако увеличите приема на течности, тялото ще се очисти по-добре, а заедно с това и кожата.
Можете също да опитате зеленчукови и плодови сокове. Цвеклото допринася за прочистването на организма. Въпреки че е сладък, той може значително да подобри състоянието на кожата ви.
Внимавайте за слънцето
Въпреки че ви се струва, че кожата ви винаги е малко по-красива след престоя на слънце, всъщност можете да готвите правилно. Въпреки че дъбената кожа с акне има предимство, тъй като червените пъпки са по-малко видими, от друга страна, слънцето и солариумите имат неблагоприятен ефект върху образуването на акне. UV лъчението изсушава кожата. Това води до удебеляване на кожния слой, запушване на мастните жлези и образуване на нови малки възпаления.