- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Кое е по-добре от тези две диети. Едно нещо, от което се нуждая, е зеленчуци и месо. В крайна сметка не ми пука, но без месо и зеленчуци няма да го приема 😉
@tiffanytheo е същото 🙂 вижте дискусии и групи за това 🙂
@ graceful9 е толкова много, че не знам откъде да започна 😀
@tiffanytheo http://90-dnova-dieta.php5.sk/index.html
Погледнете тази страница 🙂 това е основно просто, тук имате принцип и ако не разбирате никого, попитайте на горните места ал. Пиша ip 🙂
@ graceful9 no 90 Задържах известно време и знам принципа, че току-що се разболях, така че трябваше да го сложа край. И чух само за дукана, но не знам принципа там. Но все пак благодаря.
@tiffanytheo ved говори, 90dnova, rozlisovacia, Dunkanova. тя е една и съща, ако мислите, че е DuNkan. защото не съм чувал за дукана.
http://www.dukanovadieta.com/ Мисля, че това. Не съм чел много за това. Така че не знам дали е толкова чисто.
@ грациозно9
@ graceful9, така че и аз не съм я ухапал.
@tiffanytheo съжалявам, гледах го сега и си мислех глупости. всъщност това е дуканова, а не дунканова. и вероятно е различно от 90-ия ден, но някак си не съм го учил, така че не знам. но според мен трябва да опитате 90-те години. Ако вече сте го държали, знаете за какво става дума 🙂
Нито един. Всяка диета само стресира тялото и в крайна сметка все още има йо-йо ефект. Рационално хранене + повече упражнения и отслабване дори без диети . 😉
@tiffanytheo Най-добре коригирайте менютата, минимизирайте захарта, повече зеленчуци, поглезете се с месо, просто го пригответе като задушете, плодове сутрин и избягвайте сладкиши вечер. И движение. В семейството си снаха й спазвала диета на дукан и има все по-големи здравословни проблеми с жлъчния мехур. И го намирам за финансово взискателен. Аз лично не бих я държал.
@cerez
@genialna Ами имам две деца сами със съпруга си, ние се грижим за къщата. И двамата го правим. Аз преподавам 24 деца. Повече движение вероятно ме уби вече 😀
@tiffanytheo Знам, че около децата има движение нагоре. Имам го и вкъщи и след малко около 40 деца на работа. Това ще ме убие напълно. 😀 Така че поне коригирайте менюто.
@tiffanytheo, така че само менюто ... 😉 Звучи като кобила, но усетете калориите . Просто намалете енергията. рецепция. Редовно има много чиста вода, или неподсладени чайове . И ще си отиде . 😉 Държа си паста . 😉
Диетата на Дюкан е приятна за отслабване, сега я държа за втори път, но е доста трудно да я задържите и изобщо не можете да я ядете, картофи, ориз, хляб. Там ядете предимно протеини, т.е. месо, нискомаслени млечни продукти, плюс можете да ядете и зеленчуци. Тя отслабва добре, но е наистина строга. Тъй като имам много недостиг на плодове и чисти картофи, така че ще държа 90 дни, по-лесно е и мисля, че също е много лесно да се запази 😀