здравей, четох, че се справяш добре и винаги с нови лица . jaj lucijja ти си толкова голям модел за подражание в тази загуба на тегло и е добре да прочетеш няколко статии. А Питър . изпитваш голямото ми възхищение 😉
наистина ли забавя отслабването с това диетично упражнение? защото тренирам честно от началото на годината, т.е. когато започнах диета вече практикувах . тя си каза, че дори да отслабна, нека не всичко бъди нещастен 😀 обесен 😝
засега съм доста приличен надолу с хапчето съм на 12 дни и -5,5 кг, което е доста прилично очаквам с нетърпение 🙂 😉
С Надка планираме почивка през лятото и искам да отида в Хърватия в частна къща, за да имаме кухня и да мога да приготвя малко и да мляко. и когато излезете, вземете горещата вода в термос като бебе и просто изсипете млякото. в повечето търговски центрове има детски съблекални, където имате микровълнова печка, така че спрете някъде по пътя и се загрейте там 😉
tinkaaa: определено не спирайте да практикувате. Никоя диета няма да помогне като упражнения. По отношение на теглото ще бъде по-бавно, но тялото ще бъде много по-бързо, стегнато и по-леко. Така че просто продължете. Освен това човек се чувства по-добре и е пълен с енергия. Така че не гледайте на килограмите - а на нещата - колко са по-разхлабени и разхлабени за вас. 😀 😀
. Днес имам ужасна криза. Мислех да оставя всичко това и да се върна към нормалното. Изобщо не харесвах обяда. Току-що го рових! за вечеря, когато си представях едно и също нещо, то преобръщаше корема ми, така че бях пекъл картофи. и имам неофициален вкус към нещо или sladkeeee, или пуканки от вандал! pomooooc 😖
Вчера с ejbyk имахме такава криза, така че имах няколко чипа, но нека ви кажа, тогава се чувствах зле и обикновено бях изгорен. но ако ви харесва, вземете си парче. 😉
мартинекс. Благодаря ви за подкрепата. но знам точно, че ако имах нещо забранено сега, утре цял ден бих се заклел - всичко съм аз. Отивам да приготвя обяд за утре и да си легна за книга. Когато чета, нямам ужасни мисли. 😉
така успях плодовития ден, но нямам търпение за утре, маската вече се размразява 🙂
Ejbyk вашите чувства са ми познати, много диети се провалиха върху тях, просто нямам твърд вол. сега се държа, ще видя кога. но по този начин е по-лесно да станеш по-беден в отбора, така че се надявам да издържа до края until
Здравейте, чувствам, че също е спряло, чувствам се още по-дебел 😒 и днес изядох парче шоколад, сякаш имах нишесте, сигурно щях да изпадна в кома, ако не го бях. В петък имам водно шоу, ще видим какво казва теглото
Татко
Добро утро, дори сложих помело за закуска, вече имам салатата готова за обяд, така че я чакам с нетърпение 😉
Здравейте, зад гърба си имам банан и ябълка. кафе напоено. 🙂
за обяд ще има leco alla lucia 😝 Дори не бих си помислил, че мога да го направя с протеини 😀
ринушка. ved keksik ked maš skroby можеш 😉
Здравейте
Имах плодове вчера и за първи път от 20 дни бях гладен рано вечерта. 22 километра на мотора го решиха, получих вкус не само за храна, но и за всичко останало и успях да спестя на дивана 🙂
протеин днес, но трябва да отида на работа за обяд, така че ще има малко зеленчуци и зеленчуков бульон. Вечер ще пия поне моцарела с домати, нека се почувствам, че има протеини
luci: що се отнася до упражнението - ако упражнението се повтаря интензивно с по-малко натоварване, тогава мускулите ви не растат, те просто се укрепват и оформят, дори не напълнявате и когато поемете изгорената енергия, трябва да бъде отразено положително
Желая ви красив ден! така че вчера успях ужасно. Приготвих тестени изделия за вечеря, така че коремът ме заболя от тях и се преместих от стаята до тоалетната около 5 пъти. беше ужасно, не знам какво ме направи толкова зле, но обикновено бях мъртъв. днес все още търся нещо и не знам дали решавам да направя нещо. Не съм тренирал от два дни, така че трябва да го компенсирам днес и все още отиваме на бала в събота, а имам въглехидрати, така че сигурно ще го разбия за плодове на втория ден така или иначе и тогава водата по някакъв начин ще компенсира. 🙂 не? 🙂
Желая хубав ден.
Здравей 🙂
Вчера успях плодовете до отлично 🙂, очаквам го с нетърпение! 😀
Аз също отивам на бала в събота и имам плодов ден ☹
Приятен ден 😉
zuzanca, така че ти е интересно-) и не се случва да си на вода в неделя?
morenka, аз съм само днес за 9 дни 😀, водата е още далеч 😉! Но отслабване 3 килограма! В събота вечер ще получа за награда нещо добро - ако е и ще имам вкус. 😉
И го направете по-добре за вас - поставете бебе на болен корем 🙂
babábik - това е като банан - отрязах се 😀
Здравейте.
така че просто закусвам, сутринта бях в училище за тест, после малко на свекърва ми и някак не успях да ям. но и аз не бях гладен, което не беше моят навик 😀
Не искам да се изморявам, въпреки че това много ме варира, но се страхувам, че ще ме обезсърчи - ако нямаше толкова, колкото си представях. но се чувствам по-лесно, по-беден, дори покрих палтото си преди това, което очаквам с нетърпение moc
Днешният протеин, така че ще пия пиле със зеле за обяд. тесим тесим 😀
Е, сигурно ще ми го даде, но все още не съм гладен, затова просто изпих чая. Взех душ като нов човек днес плод толкова хубаво. И аз съм щастлив. 🙂
martinex, докато се озовахте на теста.
morenka все още не знам, резултатите ще са в понеделник. но предполагам, че го имам, защото не искам отново да ходя на училище opat
Здравейте, днес имам ориз и краставица.
Не устоявах през почивните дни и трябваше да опитам парче сливова торта. 😝
Теглото до момента показва -1,5 кг. Днес не практикувам, хораааа. 😠
Утре мога да направя тархон.
peto: това е моят случай, аз практикувам, както вие пишете. Много серии с по-малко изтегляне, така че змията ще се оправи. Днес просто не спортувах, от сутринта бягах из офисите като фризьор - тя оборудваше по-висока детска градина, циркулирайки някакви книжа за данък. също по-малка загрявка. 🙂
сега се прибрах и готвя ориз. Просто ще го смеся с грах и царевица, аз.
бебе ще те зарадва - днес имам 67-ия ден и моите витаминни дни вече не се страхуват. 😀 😀 😀
Здравейте,
така че промених решението си и ще се присъединя към вас 🙂
Сега съм за 21 дни, днес имам бук, тя беше риба със салата 😉
Не се обвързвам и чак след H2O дни усещам неща, че нещо е паднало 😉
тази диета ми е втората 😉, първата приключи след три седмици неочаквани мазнини a 😀 😀 😀 😉 и съм решен да издържа докрай, дори ако тракторите паднаха 😀 😀 😀 😀 😀
Здравейте, днес закусих мандарина, а на обяд котлети от пуйка с доматена салата и хляб. аз, беше много добре, ядох добре след вечеря. но когато зареждах гулите на приятеля си за обяд, иначе клинкерът ми се сливаше 🙂
martinex a kolko mas este skusok? Все още съм на две, да, нека да е зад мен.
русалка и не сте яли тази паста твърде много от вкуса си, когато сте били болни?
lubikaf, но ако днес направих само едно, дори и ремонта, няма да е много учене 😉
така че си прекарвате чудесно, стискам палци, които имате тук днес 😉
Предполагам беше вкусно. защото имах тестени изделия от обяд, а когато отидох на вечеря, изведнъж имаше само няколко тестени изделия. брат ми ги изяде за мен и бях толкова изнервена и след това бързо приготвих за друга и ядох бързо, за да може.
Днес все още не ям нищо, разреждам сока с вода, така че водата да вкуси и вече направих зеленчукова салата само с китайско зеле, краставица и домат. Обикновено ми харесва. 🙂
кафе,
Днес правех тази пица . беше страхотно . Правех всичко за опит.
Две един върху друг и отвътре, пълни със сирене и свръхналягане отдолу, след това сгънати наполовина, както пица, така и обикновени ... всички бяха отлични
Ще ви дам рецепта за тестото:
половин кг гладко брашно, едно цяло яйце, за супата от лизираща сол, както и захар, зехтин от окото, 1 и половина торбички сушени дрожди и по-топла вода . разбъркайте всичко и за да не стане тестото пръчка.оставете вкиснати и само отпийте и напълнете. Не е необходимо листът да се боядисва с масло във фурната на 200 градуса.Той не се придържа към помощта и когато изпечените ръбове се търкат с масло с разтопен чесън.