- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, знам, че има няколко за тази диета, но аз все още съм сътрудник и съм елен . Искам да започна диета и да съветвам какво да ям и така нататък . Работя в 3 -операция за смяна, не знам дали мога да го направя, но ще се опитам да добавя и нека се подкрепяме.
Искам да попитам тази диета е толкова от протеинов ден, нишесте, въглехидрати, витамини и на всеки 29 дни воден ден. Искам да попитам дали все още мога да се храня според себе си . че не е нужно да готвя онези рецепти, които са в интернет (нямам няколко), но например чрез протеин е пилешко месо, например, приготвено на зеленчукови гъби, нишесте, например ориз със салата от салатата или така, въглехидратни тестени изделия с каквото и да е ... моркадела месо и др.
@ nikushka2521 паста с различни зеленчукови сосове, овкусена с подправки и билки или пица с доматен сос. освен това пикантните сладкиши от безквасно тесто могат да бъдат напр. гевреци, палачинки ... или дори палачинки, но без яйца и мляко, както и елда, ечемик, просо и други зърнени храни. В никакъв случай комбинации с месо, мляко, сметана, яйца и т.н.
@ timka4 и mas на палачинки рецепта pls? и къде мога да намеря тези страници?