Почти всеки обича дълъг горещ душ след тежък ден и също така е вярно, че горещият душ има своите предимства. Завъртането на чешмата със студена вода определено не е приятно и със сигурност никой не иска да бъде полярна мечка. С удоволствие приемаме студена вода под душа през горещите летни дни, но студената вода има своите предимства през цялата година.
Ако не смятаме, че сме прекалено смели, добрата новина е, че не трябва непрекъснато да си слагаме студена вода. Всъщност е много по-удобно да преминем към студена вода през последните минути, което дава на тялото ни адреналинова инжекция, която ще ни събуди и ще запази енергията ни за по-късно.
Хидротерапията е древно упражнение, което подлага тялото ни на различни температури за терапевтичен ефект. Когато се потопим в студена вода, притокът на кръв към мозъка се увеличава и отделянето на хормона норепинефрин се увеличава (осигурява ни естествена температура). Това обяснява защо плуването в морето ни дава усещане за благополучие.
Докато горещият душ е приятен за нас, той определено не е чудесен за косата. Ето защо салоните препоръчват студена вода, за да се предотврати цепенето на косата.