По-малко косопад на ден е нормално за много хора, особено за тези, които са отслабнали, имат бебе, стресирани са или имат различни здравословни проблеми. Въпреки това, поради определени фактори, понякога може да се случи косата ви да започне да пада прекомерно, което в крайна сметка причинява плешивост. За щастие има няколко прости и ефективни начина да запазите и укрепите косата си.

предотвратяване

Яжте храни, които подпомагат растежа на косата

Неправилната диета може да е причина за загуба на коса, но добавянето на правилните продукти към нея може да промени ситуацията. Страхотни храни, които подпомагат растежа на косата, са: кимчи, яйца, спанак, сьомга, авокадо и месо.

Подарете на кожата си мазна грижа

Прилагането на продукти за коса може да бъде също толкова полезно, колкото коригирането на диетата. Можете да опитате масажи на главата или маски, използващи различни видове масла. Той помага за облекчаване на напрежението и насърчаване на растежа на косата в вашите дермални папиларни клетки. Подходящи препарати са например масло от розмарин, масло от здравец или гел от алое вера.

Сок от лук

Ароматът му може да не е много приятен, но сокът от лук заедно с парчетата му може да бъде ефективен помощник. Съдържа хранителни вещества, които са полезни за космените фоликули след нанасяне върху косата. Такъв продукт насърчава и насърчава растежа на косата.

Зелен чай

Зеленият чай е един от най-големите източници на антиоксиданти и е известен като добавка, която се използва за лечение на различни здравословни проблеми. Съдържа епигалокатехин галат, който може да се използва върху растяща коса. По време на проучването доброволците, страдащи от плешивост, използвали добавка, която съдържала екстракт от зелен чай, витамин D, Омега-3, Омега-6 и други елементи. Резултатите показаха, че до 80% от участниците са преживели впечатляващо възстановяване на косата.

Проверете нивата на витамин D

Възможно е да има връзка между по-ниските нива на витамин D в организма и плешивостта. Ето защо може да е важно да се консултирате с Вашия лекар и да проверите. Използването на добавки с витамин D, предписани от Вашия лекар, поддържането на здравословна диета и излагането на слънце може да Ви помогне да лекувате косопада си по-бързо, отколкото сте очаквали.

Избягвайте да разресвате косата си, когато е мокра

Регулирането на косата веднага след измиване може да причини значителни щети. Това в крайна сметка може да доведе до загуба на коса и плешивост. Вместо това оставете косата да изсъхне, преди да използвате гребен или четка.

Тиквено масло

В голямо проучване една част от участниците с плешивост бяха помолени да приемат добавки от тиквено масло, друга част взе плацебо. В края на експеримента резултатите показаха значителен растеж на косата в първата спомената група. Въпреки че са необходими допълнителни изследвания в това отношение, добавянето на този продукт към вашата диета в комбинация с други полезни елементи може да бъде много полезно.

Шампоан с женско биле

Китайското женско биле има предимства, които включват стимулиране на корените на косата, насърчаване на растежа на косата и намаляване на изтъняването. Лесен начин за използването му е под формата на шампоан.

Джинджифил

Джинджифилът съдържа биоактивни съединения, които могат да подобрят растежа на косата, а също така могат да имат противогъбични, антиоксидантни и антимикробни ефекти върху скалпа. Можете да използвате неговия сок или масло, като го направите подхранваща маска за скалпа. Комбинирайте го с масло като жожоба, кокос или арган. Нанесете го върху косата си, покрийте главата си с капачка за 30 минути и след това я изплакнете.