Не знам дали имам показани зъби. През цялото си детство носех машина за „нощна жаба“ 😀 Повечето ми зъби бяха извадени, но не съм ходил на зъболекар от няколко години. Редовно се опитвам да спазвам хигиена на зъбите и отстраняване на зъбен камък.
Кариес се дължи най-вече на комбинация от нарушено орално приложение микрофлора и намалена плътност на зъбната структура. Причината и в двата случая е преработена храна с преобладаване захар и нишесте и липсата на 4 ключови вещества в метаболизъм на калция, които осигуряват плътността на костите и зъбите: калций, магнезий, вит. D a vit. K2. Най-богатите източници на тези критични вещества са най-хранителните и висококачествени храни: яйца, органи, непастьоризирани млечни продукти от тревни животни, морски дарове, гъби, ферментирала соя, бобови растения.
Бактериите обичат нишестето (картофи, ориз, сладкиши и дори рафинирана захар а) и затова препоръчвам почистване на междузъбните пространства след такава диета след консумацията му. Когато сладкото е плодове, мед, подсладители еритрит или ксилитол, които имат противовъзпалително действие или не подхранват бактериите.
Най-добрата профилактика е механично почистване, елиминиране 
концентрация флуор в обикновените пасти е толкова висока, че може да отрови дете по време на злополучна консумация. Възрастният не е изложен на такъв риск, но защо да натоварва тялото.
Aj свежест на дъха това е отражение на здравето и баланса на микрофлората. Страхотните природни средства са обикновени ментови листа, което е достатъчно за преглъщане и плюене. Ако не ви харесва едно растение, опитайте друго. (Бях с градинар, който ми даде три вида стържене и наистина единият беше като паста за зъби, а другият беше като измити чорапи). Друг вариант е дъвченето анасонови семена, които неутрализират миризмите и помагат при проблеми с дишането.
Канела, за разлика от ментата, която всъщност мирише само на лош дъх, убива бактериите, причиняващи миризма. Международната асоциация за дентални изследвания установи, че хората, които дъвчат канелена дъвка, имат 50% намаление на вероятността от рак на дебелото черво в сравнение с хората, които дъвчат мента. Бих се обзаложил, че е, но това е истинска цейлонска канела, а не евтина обикновена касия с китайска канела.
Med не само дава на всеки по-добър вкус, но и има антибактериални свойства. Медът от манука от Нова Зеландия дори съдържа 127 пъти повече метилглиоксал, който убива бактериите, отколкото меда от ахат. Във всеки случай е по-добре да използвате биологичен мед и нашия словашки мед.
Те също могат да помогнат зъбна дъвка или вода за уста. Опитайте се да потърсите дъвка, която вместо изкуствени подсладители като аспартам, ацесулфам К, сукралоза съдържат ксилитол, който има противовъзпалително действие и вода за уста без алкохол и флуор. Лично аз имах проблем с намирането на нещо в обикновените дрогерии и магазини, така че все още не препоръчвам нищо.
# 2 Грижа за косата
използвам: обикновен бреза шампоан за коса, морска сол, разтворена във вода в чаша като гел за коса, който не залепва, запазва естествената си форма и здравина (подходящ само за по-фина и мазна коса или опитайте). Просто гребен. Нещо друго може да работи за някого.
# 3 Грижа за очите и ушите
Пожертвах отчасти зрението си при компютърни изследвания и онлайн бизнес. Трябва да нося дистанционно около 1 чаша очила, но не съм ги носил от години. Фокусиране (настаняване), защото те са отговорни за малките цилиарни мускули в окото, които движат лещата. Затова предпочитам да ги тренирам и да се опитвам често да сменям погледа си от монитора. Точно както дългосрочното статично положение на седене не е оптимално, така е и дългият изглед на дисплея, където отрицателните ефекти на електромагнитното излъчване не са известни. Веднъж експериментирах и с очилата, които направих, и покрих диапозитивите с перфорирана лента, която постоянно стимулира фокуса ми. Не съм се занимавал с други визуални проблеми.
Можехме да се загубим тук-там памучен тампон до ушите, но не твърде дълбоко, просто почистете краищата.
# 4 Душ и кожа
От гледна точка на еволюционната биология, това не е естествено за хората често душ в хлорирана вода всеки ден. Отърваваме се от себум, слоеве от вит. D и естествена микрофлора.
Въпреки това обикновено се къпя два пъти на ден. Винаги сутрин със студена - топла - студена вода. Не използвам никакъв сапун. Седма година през зимата навън Втвърдявам се в студена вода.
Понякога използвам парафиново масло за сухи места. Изборът на подходящо масло зависи от типа на нашата кожа. Независимо дали е по-скоро мазна или суха. Кокосовото масло се понася много добре, а лауриновата киселина има силно противовъзпалително действие. Може да помогне напр. дори и с акне. Въпреки че е важно да се оцени причината, която може да бъде хормонален проблем, генетика, стрес, лоша диета или инфекция. Не се препоръчва обаче при много мазна кожа.
Пазете се от кожни проблеми като екзема, гъбички и дрожди. От моя собствен опит знам, че дори най-добрата грижа понякога не го предотвратява кожен проблем. Ако сърби адски, се разпространява, струва си да отидем на дерматолог или дерматолог, докато не си почешем нервите. Последният ми опит беше след редовно посещение на градския басейн. Може би защото, може би не, но изсуши кожата ми и никакви обикновени масла не помогнаха. Напротив, споменатите възпалителни отлагания на запушени мастни жлези са създадени за мен, причинени от отлагането на бактерии и т.нар. себум. Тогава предписаните кремове наистина ще помогнат, което ще създаде защитен слой върху кожата и ще започне лечебния процес. Важно е да не се драскате и хидратирате отново.
Понякога махах напукан устни и ъгли, не през последните години. Предполагам, че това може да е отслабена имунна система, вируси и нарушение на тънък слой (3-5 клетъчен слой срещу 15 клетъчен слой, който покрива лицето). Тогава помага защитата под формата на балсами и восъци. Пазете се от балсами, наречени "Deer Tallow", които всъщност се основават на въглеродни соли на минерални соли (MOSH) и ароматни въглеводороди на минерални масла (MOAH) - потенциални канцерогени. Лично аз имам лош опит с марката Лабело и с факта, че се продава по този начин, аз също го споменавам. През 2019 г. рисувах продукта им за две седмици и състоянието на напуканите ми устни само се влоши. Докато няколко употреби на балсам, който съдържаше телешка мазнина и капринова киселина (компонент на наситени мазнини), бяха достатъчни. Какво може да бъде решението? Можете да опитате напр. кокос, ший, палмово масло и продукти с техните компоненти като общи продукти и победители в теста Dtest - Baby Sebamed Balm за устни и Isana Kids Kirsch Traum.
На мен лично ми помага най-много море и слънце.
# 5 Дезодоранти
Важно е да осъзнаете, че телесната миризма обикновено причинява процес. Това могат да бъдат метаболитни продукти на потните жлези, хормонални промени или страничен продукт от размножаването на бактерии и микроорганизми. Миризмата е признак на гниене в природата. Обикновено човек няма причина да мирише. Но разбира се всички имаме своя "сянка".
Аз лично се опитвам да премахна миризмата в подмишницата чрез бръснене. Използвам неразпръскващи (екологични) дезодоранти за официални събития, където съм заклещен в дрехите си без алуминий.
В момента Balea for Men от DM. Това не е награда, но не съдържа алуминий, работи по отношение на изпотяване и мирис. В процес съм на намиране на приемливо решение.
Известно време взех дезодорант от Amphora.eshop, който притежава приятел и направи продукти много много екологични. Не мисля, че в момента се предлага дезодорант, но има много повече. Дамите (но със сигурност и някои мъже) може да дойдат на себе си.
Вероятно така работи приготвянето на продукта за нея, това е нейният отговор на въпроса ми за дезодорант без алуминий и цинк.
Здравей Томи от моя опит содата дразни, цинкът става малко бял, зависи от това колко си взискателен ... Аз също експериментирах с цинк, добър дезодорант, но исках да предложа нещо, което няма да остави тази фина бяла следа. И така посегнах към стипцата - това е специална сол, която има силно антибактериално действие, комбинирах я с абсорбиращата сила на корена на маранта и укрепих кремообразността с масло от ший и кокосово масло. Допълнено с розмарин, който е мощен антиоксидант и етерични масла от чаено дърво и грейпфрут за свеж аромат и допълнителни лечебни способности
# 6 Прах за пране
Единственото правило за момчетата - да избягват омекотители. Просто използвайте прах за пране и сода за хляб, за да омекнат.
- Как да създадем план за грижи за деца с редуващи се лични грижи
- 5 чудодейни храни, които трябва да включвате по-често в диетата Благодарение на тях тялото ще създава
- Пиенето на кафе също може да има положителни ефекти върху тялото ви
- Аминокиселини в диетата - защо са необходими на организма
- Как да подготвим тялото си за зимата Как и защо