Сега в тази статия ще ви покажа най-бързите продукти за домашна поддръжка за естествено прочистване на дебелото черво. Важна роля на дебелото черво е да получава хранителни вещества и вода от храни, които не могат да бъдат усвоени и да смила храната. Освен това ректумът премахва твърдите отпадъци от тялото.
Когато не работи правилно и започне да абсорбира токсините, вместо да ги премахва, причинява главоболие, запек, наддаване на тегло, загуба на енергия, умора и хронични заболявания.
Тези проблеми могат да бъдат причинени и от неусвоена храна. В днешния живот повечето храни, които ядем, са пълни със съставки, консерванти и много други химикали, което води до натрупване на слуз в дебелото черво, която образува токсини, които смилат тялото, но с помощта на прочистване на дебелото черво можете да се отървете на лоши токсини и стимулират образуването на здрави бактерии в червата. Това ще ви даде енергия и ще помогне на тялото ви да усвои витамини и хранителни вещества.
По-долу са най-добрите естествени и лесни начини, които могат да ви помогнат да прочистите червата си по естествен път.
1. Вода:
Да, най-доброто нещо, което можете да направите, за да почистите червата си, е да пиете много вода. Много е важно да пиете 10-12 чаши вода всеки ден. Това е лесен начин за тялото ви да изхвърли естествено вредните токсини и отпадъци.
2. Ябълков сок:
Друго най-добро нещо, което може да ви помогне да почистите червата, е пресен ябълков сок. Ако можете да пиете ябълков сок през целия ден, това може да помогне за разграждането на токсините и да подобри здравето на черния дроб и храносмилателната система.
3. Лимонов сок:
Лимоните са полезни за храносмилателната система, тъй като имат антиоксидантни свойства и са пълни с витамин С. По тази причина лимоновият сок може да бъде отличен вариант за прочистване на червата.
4. Суров зеленчуков сок:
За почистване на червата е много важно да избягвате преработените храни за един или два дни. Вместо да консумирате твърда храна, трябва да пиете пресен зеленчуков сок няколко пъти на ден.
5. Храни, богати на фибри:
Храненето с високо съдържание на фибри ще помогне за пречистването на дебелото черво от токсини. Фибрите поддържат мекото изпражнение и подпомагат чревното движение на червата. Това ще ви помогне да елиминирате токсините от тялото си. Богатите на фибри храни също ще ви освободят от всякакви чревни проблеми.
6. Кисело мляко:
Използването на прясно кисело мляко е добър начин за поддържане на здрава ректума. Киселото мляко е пробиотична храна, то донася проби култура в червата и подпомага храносмилането. Също така може да се бори с възпалителни заболявания на червата.
7. Ленени семена:
Тъй като ленените семена са пълни с омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и естествени фибри, ние можем да ги добавим към вашата диета, което е чудесен начин за прочистване на червата.
8. Алое вера:
Алое вера е известно лекарство за унищожаване на токсините и действа слабително. Това прави алое вера отлично средство за почистване на дебелото черво. Гелът от алое вера може да лекува и други здравословни проблеми като главоболие, болки в стомаха, диария и запек.
9. Джинджифил:
Помага в процеса на храносмилането, което причинява потока на храносмилателните сокове. Можете да използвате джинджифил в няколко форми, като настърган джинджифил или сок.
Източник: fithacker ru
- 10 необичайни начина за отслабване без упражнения и драстични диетични божествени идеи
- 8 начина за прочистване и подмладяване на божествените идеи на тялото
- 4 страхотни салати за отслабване - ще забележите промяната след седмица! Божествени идеи
- Как да се отървете от мазнините по гърба и бедрата Това упражнение гарантирано ще ви помогне! Божествени идеи
- 6 съвета за почистване, дезинфекция и премахване на неприятни миризми във вашата баня