Отървете се от негативните мисли.
Споделете статия
Чувствате ли се красиво точно когато ръката се движи по кантара? Спечелили ли сте няколко килограма и се притеснявате как ще изглеждате през лятото по бански? Отървете се от негативните мисли. Porteni prozeny.blesk.cz пише защо все още трябва да се чувствате красиви.
Отървете се от теглото
Спрете да се безпокоите, като имате малко излишни килограми. Ако се претегляте от сутрин до вечер, това няма да помогне на самочувствието ви. Кашлица на кантара и облечете чувствата си. Отрицателният подход никога няма да се равнява на положителен резултат. Приемете тялото си такова, каквото е.
Няма повече драстични диети
Ако искате бързо да отслабнете и да се впуснете в бърза драстична диета, просто ще си навредите. Резултатът все пак ще бъде само йо-йо ефект и определен метаболизъм. Вместо това променете начина си на живот. Или се запитайте дали се чувствате по-добре с няколко килограма.
Възрастна възраст = по-голямо тегло
С напредването на възрастта може да напълнеете и да не преяждате. Нивата на хормона също могат да бъдат виновни. Но не е нужно да го възприемате негативно. Кой казва, че няма да получите няколко излишни килограма?
Положително възприятие
Не сте сами в напълняването. Не е изкуство да се кълнеш във всяко допълнително деко и да наказваш с безсмислени гладни стачки. Научете се да обичате тялото си такова, каквото е.
Никой няма да забележи
Ако не усещате в кожата си теглото си, мислите ли, че целият свят го вижда и решава? Но това не е вярно. Всеки има своите притеснения и със сигурност не ги интересува дали сте качили три килограма.
Никой не те осъжда за това
Ако е така, трябва да се отървете от такива хора във вашия район. Не бъдете наказани и не съдете за това. Освен това, освен ако не го посочите, никой няма да се справи.
Не приемайте социалните мрежи толкова сериозно
Социалните мрежи могат да бъдат разсейване и вдъхновение, но и източник на депресия. Имайте предвид обаче, че снимката често не отразява реалността. Има няколко опита, правилното осветление и правилната поза. Не бъдете въвлечени във виртуалния свят на перфекционизъм. Време е да осъзнаете, че теглото ви не определя кой сте.
Непривлекателен с излишни килограми?
Това изобщо не е така. Ако се чувствате добре в кожата си, можете да го видите и няма значение дали имате няколко излишни килограма или не. Същото важи и за облеклото. Ако се чувствате пълни с увереност, всичко ще кацне върху вас.