изритат

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Какво ви съветва вашият индийски хороскоп? Ще бъдете изненадани!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Камерън Диас

Поглеждате ли се в огледалото и сгъвате ръце над видимия целулит, който се показва на тялото ви? Може да не сте единственият, но дори не е нужно да сте този, който да го изкашля. Можете да направите доста много срещу неравна кожа и ако не се отървете веднага от нея, поне можете да я сведете до минимум. И можете да започнете сега!

Изхвърлете мазнините
Със сигурност сте забелязали къде най-често се среща целулитът. Това са места със складирани запаси от мазнини, защото той работи с тях. Причинява се от специфични промени в мастната тъкан и задържането на метаболитни отпадъчни продукти, които отвън се проявяват като неравна повърхност на кожата. Така че стъпка номер едно е много ясна - опитайте се да изгаряте ненужни мазнини, защото колкото повече имате, толкова по-голям е шансът за целулит. Дамите с наднормено тегло са в най-лошото, така че планините за кардио тренировки - най-ефективният начин постепенно да се отървете от мастните депа.

Оформете мускулите
Освен бягане, колоездене или скачане за аеробика, трябва да се отдадете и на много силови тренировки. Оформянето на мускулите е част от процеса на упражнения, благодарение на което влизате във форма и изхвърляте не само мазнините, но и целулита от тялото. Укрепването укрепва частите, като по този начин ефективно ги изглажда.

Яжте правилно
Трябва да се помни, че в по-голямата си част става въпрос за хранене. От него е как ще изглежда тялото ни и как ще се държи вътре. Нездравословните храни като мазни, солени, тежки или изкуствени регистрират само напълняване и забавят. Докато не започнете да се храните по-здравословно, няма да видите промените толкова бързо.

Пийте много
Важна част от борбата за по-красиво тяло е и режимът на пиене. Да останеш хидратиран означава, че тялото има собствени средства за прочистване и изхвърляне на токсините. Идеалното е чиста изворна вода, както и чайове и неподсладени сокове.

Масажирайте тялото
Не само движението, но и целевият масаж участват в движението на тялото и неговите вътрешни процеси. Срещу целулита се препоръчва висококачествено масажиране на проблемните зони, за да се възбуди лимфната система, да се подобри метаболизмът и да се разградят по-добре утаените мазнини. За видими резултати трябва да правите такъв масаж редовно.

Направете обвивка
Можете също така да увиете покрито с целулит тяло. Не за да го скриете, а за да подпомогнете изглаждащия ефект на кожата. Можете да прилагате специални гелове или кремове за партидите, от домашно приготвени, например остра канела, смесена със зехтин. Покрийте, увийте със стреч фолио и оставете да действа, за да загрее кръвоснабдяването.

Поставете се в ръцете на експерти
Можете да правите споменатите масажи и обвивания у дома, или да ги оставите на експерти. В салоните подобни процедури обикновено се извършват и имат добавена стойност. Използваните съставки са по-силни, както и процесите, които се извършват. Например, такъв лимфен дренаж е една от най-добрите стъпки за постепенно премахване на целулита.