В идеалния свят ерекцията идва точно когато имате нужда от нея. Ако случайно не сте в идеалния свят, прочетете.
1 Начин на живот срещу ерекция
Знаете ли, че липсата на сън, пушенето или тежките мазни храни са незабележими, но коварни разрушители на вашата ерекция? Отървете се най-сетне от удоволствието от тютюна, спете по 8 часа всяка вечер и преоценете хранителните си навици. Ще изгладите само ерекцията си.
2. Стресът и ерекцията не са приятели
Постоянният стрес не прави почти нищо. Нито работа, нито концентрация зад волана и със сигурност никаква ерекция. Опитай намаляване на нивата на стрес в твоя живот. Ако е възможно, делегирайте задачи на други, отидете на работа няколко минути по-рано, за да избегнете задръстванията и се научете да се отпускате. Направете всичко необходимо, за да овладеете стреса. Ерекцията и стресът просто никога не отиват за общи цели.
3. По-добро самочувствие = подобрена ерекция
Представете си какво ще ви направи, когато жена ви, колеги, бизнес партньори или дамата от касата в магазина ви се усмихват от сутринта. Как да постигнете това и да увеличите самочувствието си? Той може да направи това например сутрешно упражнение, душ и съблазнителен парфюм афродизиак, което също ще е от голяма полза за вашето самочувствие. Помислете също какво носите и получете съвет от жените какво харесват при мъжете. Със сигурност няма да съжалявате за тази стъпка.
4. Афродизиаци за насърчение
Чували ли сте някога, че по природа можете да постигнете възбуда на либидото и подобряване на ерекцията? Зелената виагра или по друг начин Anchor Ground е жив пример за това. Но не единствената. Такава перуанска мака (наричана още Андска виагра) може да направи чудеса, както и съдържащият се в нея шоколад и какао. Действа като силен стимулант за мъжете.
5. Тестостерон
Най-важният мъжки хормон стои зад мъжкия външен вид или глас и, разбира се, зад страхотното представяне в леглото. Но какво се случва, когато е оскъдно? Използва се да се казва, че тестостеронът е точно това, което прави мъжа мъж. Това значително ще повлияе на цялостното ви желание за секс. Достатъчно тестостерон = важна предпоставка за добра ерекция. Във връзка с тестостерона е необходимо да се предостави важна информация за споменатия стрес. Кортизолът е хормон на стреса. И обратно, тъй като нивото му се повишава, нивата на тестостерон падат. Така че изпадането в дългосрочен стрес не плаща много. Можете да го усетите и в спалнята.
6. Физически дейности
Точната доза физическа активност и упражнения може насърчаване на производството на гореспоменатия тестостерон. По-малко мазнини и повече мускули ще ви гарантират, че се чувствате по-силни и по-мъжествени, освен това ще се възползват от по-твърда ерекция и вашето удовлетворение от представянето.
7. Упражнения на Кегел
Първоначално са разработени за жени за укрепване на тазовото дъно и възстановяване на мускулния тонус след раждането. Те обаче са полезни и за мъжете в две области: поддържат качествена ерекция и в същото време предотвратяват преждевременната еякулация.
8. Хапчета
Този метод е в допълнение към всички предишни стъпки. Насърчавайте либидото, помагайте за повишаване на тестостерона и качествена ерекция можете да използвате и гореспоменатия Ground Anchor, перуански екстракт от мака или какао. Можете да намерите тяхната комбинация с L-аргинин, например в таблетки за ерекция на естествена основа Zerex. Силно концентриран състав на хранителни добавки има положителен ефект върху здравата ерекция, помага за повишаване на самочувствието и също допринася за психическото благосъстояние.
Случайните проблеми с ерекцията засягат до една трета от мъжкото население, но за щастие е възможно да се обърне ситуацията. Помогнете си с тези стъпки и ситуацията „съжалявам, днес няма да работи“ не трябва да се връща към живота ви.