Влязохте ли в съвестта си през лятото, искате ли да промените трайно хранителните си навици и да добавите движение към това? Или вече сте започнали да работите по него и сте стигнали до заключението, че не можете да го направите сами? Ето няколко приложения, които да ви помогнат да запомните здравословния начин на живот.

Здравословният начин на живот е свързан не само със спорта, но и с това спазване на режим на пиене и други дейности, които ни помагат или да се храним здравословно, или да се движим. Не всеки има воля наистина да следва всички правила, които сте задали в началото. На това, което вече започна, на свой ред липсва редовност и последователност. Благодарение на съвременните съвременни приложения в смартфона, можете да си помогнете с мечтания характер.

които

Те ще ви покажат как да се упражнявате правилно, да спазвате режим на пиене, да приготвяте здравословни ястия, да ви помагат да направите ясни статистически данни и да подавате звуков сигнал, който да ви насочи към по-добро представяне. Не чакайте нищо, вземете смартфона си и ги изтеглете например.

Endomondo Sports Tracker

Като едно от малкото световноизвестни приложения, то е изцяло на чешки език. Приложението набира все повече нови потребители благодарение на опростената работа и приятния дизайн. Веднъж изтеглени, можете лесно да създадете свой собствен акаунт, в който можете да влезете не само на мобилния си телефон, но и на уебсайта Endomondo.com. Също така, след като се регистрирате на уебсайта на производителя, можете да следвате подробен анализ и да се състезавате с други членове.

Тренировка за лицеви опори

Той може също така да създаде правилния план за вас въз основа на вашата възраст и състояние. Планът е разделен на шест нива и с всяко ниво идва отделна поредица от упражнения. Във всяко от новите нива приложението ще преоцени физическото ви състояние, така че планът да може да бъде адаптиран към вашите нужди. Това приложение определено няма да ви разочарова и освен това не струва и стотинка, защото е безплатно.

Напомняне за водна напитка

След като изпиете чаша вода, кафе или чай, добавяте изпитото количество към приложението. Ще ви покаже колко вече сте изпили от дневното количество. Той също така автоматично създава записи за пиенето на вода и генерира графики на действителното и средното пиене на вода. Бъдете здрави и пийте много вода!

Подходящи рецепти

Здравословните смути напитки, диетичните и диабетните рецепти също са нещо разбираемо. Всички повече от хиляда рецепти са изпробвани и изпробвани от домашни готвачи. Освен рецепти, ще ги намерите и в приложението хранителна стойност, време за приготвяне, време за готвене, сложност, допълнителен списък на съставките и процедура за приготвяне. Това приложение предоставя много съвети за здравословно отслабване и здравословно хранене.

Здравословен селектор за коктейли

Замисляли ли сте се кои са най-добрите рецепти за смути само за вас? Ако в дома ви не липсва качествен пасатор и пресни плодове, ще ви хареса Smoothie Selector. Понякога ни трябват да намерим правилните рецепти, които съдържат точно това, което предлага нашият дом или градина, но вашето здраве си заслужава да ви даде много витамини с цената на по-голяма инвестиция.

От здравна гледна точка смути напитките са една от най-вкусните и здравословни рецепти, които можете да приготвите през лятото, не само за отслабване, но и за освежаване на душата и тялото. Smoothie Selector е по-приятната форма на диета, която можете да инсталирате с приложението Fit recepts. Той съдържа рецепти за редица здравословни, освежаващи, но и вкусни смесени напитки. Всичко, което трябва да направите, е да изберете дали искате да изпиете питие преди тренировка или просто като деликатес.

Калорийни таблици

Съхранението на консумираната храна е възможно и чрез сканиране на баркодовете на опаковката. Може би известен недостатък ще бъде, че за работата на приложението е необходима интернет връзка, но съхранените данни са достъпни и чрез уеб версията на уебсайта KalorickeTabulky.sk

30 дневно фитнес предизвикателство

Има отделни единици, от които можете да избирате, как да се фокусирате върху корема, бедрата, седалището, бицепсите или цялото тяло. Всяка единица е разделена на три нива от начинаещи до професионалисти. Ще ви покаже отделните стъпки, които постепенно ще практикувате и винаги имате избор от два варианта. Започнете 30-дневното предизвикателство сега и след 30 дни гарантирано ще видите първите резултати, които със сигурност ще ви харесат.

На пазара има редица други приложения, от които можете да избирате. Определено ще намерите правилните за кратко време. До какво приложение ще стигнете зависи от вас.