съвета
За това как да лекувате запека професионално и с лекарства сте научили в една от предишните статии. Но знаете ли, че има цял набор от съвети на баба за запек? Прочетете член 7 от съветите за запек.

  • Съвет на баба
  • Диетични храни при запек

Съвет на баба срещу запек

1. Консумация на плодове

Помага за облекчаване на запека, като добавя повече плодове към вашата диета. Допринася за ускоряване на метаболизма и храносмилането.

Какви плодове помагат:

  • ябълки
  • сливи
  • кайсии
  • ягоди

2. Домашна мъст

В допълнение към плодовете в естествената си форма ябълката трябва да действа и за освобождаване на запек. Но внимавай! Винаги предпочитайте домашна мъст. По-добре избягвайте да го купувате, защото той съдържа ябълки, които често идват от други страни и имат малко по-различни свойства.

3. Супена лъжица растително масло

Съветът на друга баба относно запека също е много прост. Ако се събудите сутрин и не можете да извадите нищо от себе си за няколко дни, вземете 1 супена лъжица обикновено растително масло преди ядене. Със сигурност няма да ви хареса, но ще помогне.

4. Билков чай

Някои билки имат и слабително действие. Едно от тях е сеното, тропическо растение. Чай от листата й може да се купи в билкови магазини и аптеки. Растението съдържа вещества с преувеличен ефект, между другото реин и сенозиди.

5. Чесън

Чесънът е растение, което е известно почти като панацея. Благодарение на съдържащите се в него вещества, той допринася за регулирането на холестерола в организма и намаляването на кръвното налягане. Възможно е обаче да не знаете, че е ефективен, дори ако имате проблеми със запек. Ако нямате бизнес среща или среща, просто изстискайте няколко скилидки чесън и ги консумирайте.

6. Трици с кисело мляко

Триците всъщност са отпадъци, генерирани от смилането на пшеница, ечемик и ръж. В момента те се използват в някои видове диети. Те обаче помагат и за прочистването на организма. Просто сложете една до две чаени лъжички трици в кисело мляко (ще ги похарчите по-добре).

7. Почти стоманени семена

Накиснете семената на скороцел в гореща вода за няколко часа. След това изпийте разтвора, преди да легнете.

Диетични храни при запек

В случай на продължителен запек, не е вредно временно адаптиране на диетата към диета.

Следното ще допринесе за бързо облекчение:

  • Супа леща
  • Супа от кисело зеле
  • Пай с лук
  • Зелева салата

Какъв е вашият опит с облекчаване на запек? Споделете ги с нас в коментарите.