Здравеопазване и медицина Видео: Християнство на начина на живот - Филм FULL HD (Тод Уайт) (февруари 2021)

Поемете контрола върху неприятна ситуация с тези прости стратегии.

съвета

КЛЮЧОВА СТОЙНОСТ

Балансираната диета, която включва добри масла в зелени зеленчуци, протеини и зърнени храни, може да поддържа кожата на главата и косата здрави.

може да влоши състоянието на кожата, включително тези, които се появяват на скалпа.

Лупините, подобни на пърхот, също могат да бъдат свързани с na.

По някаква причина изглежда, че кожата ни никога не получава вниманието, което заслужава, докато не се случи нещо. Вземете например тези, които са прекомерни в дрождите и свързаните с тях сърбеж и лющене. След като се появят тези симптоми, това е всичко, за което можем да мислим. Всъщност, според неотдавнашно проучване на British Skin Foundation заедно с производителя на шампоани Head & Shoulders, една трета от хората избягват социални ситуации поради неконтролирана лупра.

Кевин Манкузо, Nexxus New York Salon care глобален креативен директор и сертифициран трихолог (специалист по коса и скалп) има някои практически съвети за поддържане на здравината на косата и скалпа, така че да се чувствате по-уверени във всяка ситуация.

Отделете повече време за шампоан

Извиняваме се на зависимите, които могат да излекуват дни без измиване, но ако вашите люспести люспи, първото нещо, което искате да направите, е да се миете по-често, за да обелите везните. В леки случаи намерете формула, за да поддържате скалпа балансиран и поддържате косата чиста, като Clear Complete Care шампоан против лупин.

„Разширените случаи на пърхот се нуждаят от DHS цинков шампоан“, казва Mancuso. "Тази формула съдържа по-високи нива на цинк, което работи чудесно, за да овладее проблема."

Не само е важно да отделите повече шум за лечение на пърхот, но също така е важно да го предотвратите. „[Това] е различно, тъй като условията на скалпа са уникални за всеки отделен случай“, казва Манкузо. „Но всеки стил, който не се мие редовно, като екстеншъни, карета, клекове или перуки често - особено без почистване на скалпа, може да причини пърхот“, казва Манкузо.

Практикувайте йога или пилатес

Добавете пърхота към този дълъг списък от болести, за които можем да виним. Според Американската академия по дерматология може да има влошаване на състоянията на кожата в отрицателното психическо пространство, включително тези, които се появяват на скалпа.

Вземете доказано упражнение, за да бъдете спокойни. Това ще има драматичен ефект върху настроението ви - и пърхота ви.

Коригирайте диетата си

Яденето на добре балансирани ястия не само ще помогне за намаляване на талията ви: Практиката може също да направи чудеса, за да поддържате главата и косата си здрави.

„Намалете вредните мазнини във вашата диета, особено шоколада и млечните продукти“, казва Манкузо за храни, които могат да причинят повече производство на масло, което влошава пърхота. И добавете храни с витамин В (дефицитът всъщност може да причини пърхот), както и храни, съдържащи като зелени зеленчуци, протеини и зърнени храни.

Преминете към прозрачни формули

„За най-леките условия за лупи предписвам преход от перлена формула към ясна формула“, казва Манкузо. „Например клиент, използващ Nexxus Oil Infinite, ще премине към Nexxus Hydra-Light.“

Защо? Перлените или досадни формули обикновено показват богат, овлажняващ грим (с изключение на медикаментозните версии), докато ясните формули имат дълбоки почистващи препарати, готови да се борят със симптомите на пърхот, без да оставят първоначална вноска.

Помислете за вашата среда

Докато пърхотът може да е резултат от сухота на скалпа, възпаленият климат също може да причини спокойна линия на косата. „Топлината и влагата причиняват изпотяване и образуване на масло, така че косата трябва да се мие по-често“, казва Манкузо.

От друга страна, зимата и по-сухият климат причиняват дехидратация, така че използването на маски върху скалпа, тъй като те могат да решат обикновен сух скалп.

Масаж на скалпа

Вероятно знаете колко масаж може да направи за тялото ви; Вашият скалп може да се възползва от същия тип TLC, ако е измъчван от пърхот.

Нанесете естествени масла, като кокос, бадем или жожоба, с апликатор за капково или боя за коса директно върху скалпа и лесно масажирайте маслата в главата, казва Манкузо. Успокояващото лечение ще помогне на разцепените люспи и ще успокои скалпа. Просто се уверете, че главата не е надраскана или повърхността е твърде твърда.

Вземете кръвен тест

В някои случаи пърхотът може да е признак на основен проблем, като недостиг на витамини или проблем с имунната система, според клиниката Mayo. Лупините, подобни на пърхот, също могат да бъдат свързани с na.

„Ако състоянието не се разреши или влоши, посетете трихолог или дерматолог за ясна диагноза на състоянието“, казва Манкузо. Ако Вашият лекар трябва да провери кръвта Ви за аномалии, той или тя може да Ви помогне да разберете какво причинява пърхот на първо място.