Ниацинамид: Тайната на безупречната кожа?

Пригответе се за пролетта с тези парчета

Освежете гардероба си с нови тенденции

7 ползи за здравето от раска

Супер потребител 6 февруари 2018 г.

Благодарение своите

Вероятно всеки го има у дома, но почти никой не знае каква сила се крие в него. Незабележимата подправка, която нашите стари майки са използвали, все още е повече от подправка.

1. Енергия

Съдържа огромно количество витамини - B6, B3, минерали като магнезий, благодарение на което осигурява идеален енергиен тласък.

2. Отслабване

Няколко проучвания показват, че раската може да бъде полезна за намаляване на затлъстяването, както и лекото наднормено тегло. Най-добри резултати са получени чрез консумация на поне 3g на ден.

3. Стрес

Благодарение на своите антиоксидантни ефекти, той може да намали напрежението и стреса, от една страна доставя енергия, от друга успокоява, може да помогне и при безсъние.

4. Мозък

Високото съдържание на желязо в раската може да има благоприятен ефект върху мозъчните функции и да подобри когитивните функции, както показват няколко проучвания.

5. Храносмилане

Вещества като тимол и магнезий се грижат за здравословната функция на храносмилателните органи, те могат да намалят болката, която понякога превежда тези процеси.

6. Детокс

Rasca ще бъде оценен от всеки, който току-що преминава през детокс, защото ще помогне за четенето на черния дроб и е лесно да се включи в смутита или супи. Освен това ще ви даде много витамини А и С.

7. Кожа

Друга важна съставка на рацето - витамин Е, е от съществено значение за поддържането на здрава кожа. Благодарение на своите антибактериални и антиоксидантни свойства, кожата ви ще бъде млада и сияйна.