- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей, точно преди седмицата просто прекарах 2 дни с приятеля си, закусихме сутринта и отидохме да тренираме, разбира се не исках той да прави повече упражнения като мен и затова отидох на максимума - и разбира се свърши така, че цялата закуска излетя от човека, същото се случи и следобед,
на втория ден ситуацията се повтори-
и оттогава не давам нищо правилно (с изключение на максимум 10 бебешки свирки и едно кисело мляко) на устата, всички излитат веднага навън и няма значение дали искам да отслабна преди или след тренировка, аз свалих 5 килограма, но това, което обикновено ям - защото се страхувам, че когато наемам среща, го взимам обратно.
Моля помогнете
