Как да отслабна »Спорт» 7 най-добри упражнения за отслабване
Ако се чудите как да отслабнете, тогава упражненията определено ще бъдат част от отговора. Не е достатъчно обаче просто да спортувате, за да отслабнете, трябва да повлияете и на диетата си. Но има и друга статия за това. Днес ще разгледаме как да отслабнем с помощта на подходящи упражнения.
Всички тези спортни дейности ще ви помогнат да отслабнете, но трябва да ги правите с доста бързи темпове. Трябва да дишате малко. Освен това те трябва да продължат поне половин час наведнъж, за предпочитане 40 минути. Едва след двадесет минути такъв спорт тялото постепенно започва да използва мазнините като енергиен източник. И това е, което търсим.
-
Статията е написана от: Miro Veselý Дата на актуализация 22 април 2013 г.
Миро Весели
За автора на статията: Здравословно хранене и отслабване Работя от 2004 г. Издадох няколко книги за отслабването. Последното се нарича Меню за отслабване и съдържа цялата необходима информация за загуба на тегло, от която читателят се нуждае, за да постигне резултати. За тези, които не искат да закупят книгата, ето този уебсайт. Тук ще намерите цялата информация безплатно. В статии и книги черпя знания от клиничното затлъстяване, препоръки на СЗО. Постоянно се консултирам с лекари и физиотерапевти и затова трябва да бъде безопасно да следвате възрастен и здрав, само затлъстял човек. Преди да отслабнете обаче, препоръчително е винаги да се консултирате с Вашия лекар.