лечебни

Канелата има дълга история, в която е известна като подправка, а също и като естествено лекарство. Всъщност в древността тази подправка е била толкова високо ценена, че се е смятала за по-скъпа от златото. Направен е от кафявата кора на канелата и се предлага в суха тръбна форма или като смлян прах. Канелата има приятен аромат и сладък вкус. Съществуват около сто разновидности на канелата. Въпреки това, освен широкото му използване в кухнята, канелата има и много ползи за здравето. Вижте какви са те.

5 храни, които можете да ядете преди лягане и да не изваждате от тях

1. Проверява кръвната Ви захар

Канелата има важни предимства за хората с диабет тип 2. Той помага на организма да реагира на инсулин, като по този начин нормализира нивата на кръвната захар. Хората, които редовно консумират по-малко от половин чаена лъжичка канела на ден, понижават нивата на захар. Наистина е лесно да го включите в ежедневната си диета. Можете просто да го добавите към овесени ядки, кисело мляко или да добавите щипка към следобеден чай или кафе.

2. Повишава мозъчната функция

Доказано е, че канелата значително подобрява умствената бдителност. Самото усещане на прекрасната сладка миризма на тази подправка увеличава мозъчната активност. Ароматът може значително да подобри мозъчната функция, свързана с вниманието, паметта за виртуално разпознаване, работната памет и скоростта при работа на компютър. Хората, които страдат от безпокойство или нервност, могат да пият чай от канела, който наистина успокоява ума.

3. Предпазва от сърдечни заболявания

Поради различните си противовъзпалителни свойства, канелата е много ефективна за защита на сърцето и околните артерии от увреждане и инфекция. Много от храните, които хората консумират днес, съдържат нездравословни холестеролни мазнини и е известно, че запушват артериите. Плаката и токсините, които се натрупват с течение на времето, могат да доведат до сърдечно-съдови заболявания и други заплахи за сърцето. Канелата помага в борбата с "лошия" холестерол, който значително понижава общия холестерол. Неговите противовъзпалителни свойства също помагат за излекуване на възпалението във вътрешните тъкани и намаляват риска от инфаркти и сърдечни заболявания.

4. Подобрява функцията на дебелото черво

Канелата е отличен източник на фибри, калций и манган. Комбинацията от калций и фибри може да подобри функцията на дебелото черво. Калцият, както и фибрите се свързват с жлъчните соли и помагат за тяхното извеждане от тялото. Извеждайки жлъчката, той помага да се предотврати увреждането на някои жлъчни соли от клетките на дебелото черво, намалявайки риска от рак на дебелото черво. Диетичните фибри също са много полезни за облекчаване на симптомите на синдром на раздразнените черва, включително диария и запек.

5. Помага за предотвратяване на рак

Проучванията показват, че канелата може да намали разпространението на ракови клетки, което изглежда обещаващо за профилактика и лечение на пациенти с рак. Според изследване, проведено в Тексаския университет, канелата може да сведе до минимум растежа на раковите клетки в тялото и, когато е редовно включена в диетата, може да помогне за предотвратяване на рак.

6. Подобрена циркулация на кръвта

Канелата съдържа съединение, наречено кумарин, което има антикоагулантни свойства. Помага за подобряване на притока на кръв в тялото. Важно е обаче да се има предвид, че твърде много кумарин може да доведе до увреждане на черния дроб и дисфункция, затова е най-добре да се консумира канела в малки количества.

7. Помага за лечение на невродегенеративни заболявания

Канелата има силни противовъзпалителни свойства, които намаляват постоянното възпаление на вътрешните тъкани на мозъка, което го предпазва от много неврологични разстройства. Канелата може също да забави или забави появата на различни невродегенеративни заболявания, като болестта на Алцхаймер, болестта на Паркинсон, множествена склероза, мозъчни тумори и менингит.