Всичко за диетите за отслабване

7 дневна диета

дневна диета

Седмичната диета обещава да отслабнете с 5 до 7 кг. С тази диета тялото ще се прочисти и ще се почувстваме по-жизнени. По време на диета е забранено да се яде пържено, задушено, храна и хляб. Зеленчуковата супа, която е в основата на тази диета, може да се яде без ограничения. Разбира се, спазваме режима на пиене (чиста вода).

Може да се пие само вода, неподсладен чай.

Програма за отслабване, която работи при първия опит! Отслабнете веднъж завинаги! Гаранция за отслабване. Кликнете върху www.wellness-trener.sk

След диетата бавно преминете към нормална диета, но все пак ядем поне седмица зеленчукова супа плюс всяко второ хранене. Не забравяйте да спортувате и да пиете, това са важни компоненти на диетата и отслабването.

  • 1 ден: Супа и плодове (с изключение на банани).
  • Ден 2: Супа и зеленчуци. Препоръчваме салата или спанак.
  • Ден 3: Супа, плодове и зеленчуци.
  • Ден 4: Супа и банани. Пием полуобезмаслено мляко.
  • Ден 5: Супа, говеждо и плодове. Пийте повече от 1,5 литра вода.
  • Ден 6: Супа, говеждо и зеленчуци (с изключение на картофи).
  • Ден 7: Супа, ориз и зеленчуци. Можем да пием неподсладен сок, вода.

Зеленчукова супа - рецепта

Имаме нужда от:

¼ кг смесени зеленчуци (моркови, магданоз, къдраво зеле, карфиол, грах, келраби), 30 g мазнина за пържене, 1 малка глава лук, ½ dl мляко, 1 яйчен жълтък, 2, 5 l вода, 30 g мазнина, 30 г брашно, сол, магданоз за мирис

Как да го направя:

Върху мазнината задушете нарязаните зеленчуци и лука на тънки юфка, залейте го с топла вода, добавете лека тенджера, сол и гответе. Подобрете готовата супа с мляко, в което сте паркирали жълтъка. Добавете магданоз и лук.

Трябва да се консултирате с Вашия лекар преди диета!

7-дневната диета за отслабване не е правилната, има своите рискове и ефектът е много съмнителен. За сравнение вижте повече за 90-дневната диета. По-дълъг е, но поне малко по-разумен. 90 дневна диета, респ. ако искате да научите повече за това, погледнете "90 дневна диета".

Ефективност при отслабване

Диетата на седемдневната диета се опитва да предложи колкото се може повече и зеленчуци. Това в крайна сметка е приемливо, но неустойчиво в дългосрочен план. Вероятно ще запазите тази диета цяла седмица и килограмите определено ще спаднат, но ако се върнете към обичайната си диета, аз ще се върна от мястото, където сте ги изгорили ... до запасите от мазнини по бедрата, корема и т.н. ... Ще загубите много килограми, но те пак ще се върнат.

Рейтинг: 6 точки

Ефекти върху здравето

Както вече споменахме, седемдневната диета съдържа много плодове и зеленчуци ... В крайна сметка обаче, както всяка диета, тя е предизвикателна за организма и ако мислите да запазите тази диета повече от седем дни ... ние го правим не го препоръчвайте. Главоболието, безсънието и анорексията са придружаващи аспекти на всяка диета.

Рейтинг: 6 точки

Обща класация

Като цяло седемдневната диета изглежда ефективна диета за отслабване, но само ако нямате нищо против да отслабнете, най-вероятно ще се върнете. Не е лошо за диета за бански за кратко време, но както споменахме, това е само за кратко. Пътят за трайно отслабване е много по-дълъг и по-труден ... Решението зависи от вас дали искате да отслабнете само с помощта на "гарантирани" диети за отслабване.

Обща оценка 7-дневна диета: 6 точки

Как оценяваме: 1 точка - най-лошото ... . 5 точки най-добре